减肥什么运动比较好啊？

右小腿抽筋是什么原因？

袁志根 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

右小腿抽筋可能是以下几种原因:第一种，一般是缺钙的可能性大，因为缺钙会出现腿抽筋的症状，建议可以服用些钙剂来补充一下，比如葡萄糖酸钙口服液或者是高钙片，也可以多吃一些含钙高的食物，如果情况没有好转，建议去医院做个微量元素检测。第二种，着凉所造成的，寒冷会侵袭人的四肢经络，建议增加日常的保暖避免受凉。

骨质疏松有哪些症状表现？

袁志根 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

大部分骨质疏松患者无任何临床表现，如果骨质疏松特别严重，会出现以下三个方面的表现：1、腰背部或全身性疼痛：这种疼痛主要是钝痛，而且是深部疼痛。最初是随着体位的改变而出现间歇性疼痛，如果骨质疏松进一步加重，会呈持续疼痛，而且昼轻夜重；2、身体短缩或脊柱变形：大部分驼背老年人，其实是由骨质疏松所导致的；

腰间盘突出的症状？

袁志根 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

临床上，腰椎间盘突出主要有三大症状，包括：1、腰痛，90%以上的病人以腰痛为首发症状；2、下肢疼痛，当它压迫神经根时，会表现出跟腱症状和下肢疼痛；3、当腰椎间盘突出严重时，还会表现出马尾神经的症状，包括会阴部麻木，大小便失禁以及下肢感觉肌力和神经反射的变化。

脚踝骨折多久消肿？

袁志根 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

在患者发生脚踝骨折以后，一般肿胀消退需要两周左右的时间，因此在患者表现出脚踝骨折以后，一定要限制踝关节屈伸受力的活动，避免造成脚踝肿胀情况加重，后期就会影响骨折断端血运，影响骨折的恢复。在表现出脚踝骨折肿胀期间，休息时要将患侧肢体垫高，以促进下肢静脉回流，以利于脚踝肿胀消退，并且可以行下肢肌肉等长收

滑膜炎和滑囊炎的区别？

袁志根 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

所谓的滑膜炎，是指过度的摩擦刺激、受凉等原因造成的滑膜的充血、水肿，正常会表现为关节内部的疼痛症状为主，甚至会表现出关节的肿胀，关节内部可能会存在有积液的情况。而对于滑囊炎，多是由于滑囊部位反复的摩擦刺激或者压迫的情况下，而造成的滑囊的充血水肿，表现为关节外的疼痛，正常以表现为一个点的疼痛最为多见。

感觉膝盖里面胀胀的怎么回事？

袁志根 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

感觉膝关节里面胀胀的，可能是膝关节存在积液或者滑膜炎等，注意观察膝关节有无明显的红肿表现有助于判断原因。若是局部红肿明显，考虑是痛风或者化脓性关节炎的可能性大。如果存在外伤，也可能是外伤膝关节出血。医生查体如果浮髌试验阳性，支持膝关节较多积液，及时完善膝关节磁共振检查可以判断积液的多少及可能的原因。

女人脚踝水肿是什么原因？

袁志根 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

女性人群如果脚踝部位表现出水肿，首先很可能是由于心力衰竭导致的，因为心衰的病人静脉血流的回流会受到阻碍，因此造成下肢以及周身表现出水肿的表现。此外也可能是由于表现出了低蛋白血症或者是下肢静脉的血栓。

踝关节扭伤后怎么处理？

袁志根 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

在扭伤后不要再站立及行走，也不要用手去按揉，这些都是会加重损伤的。扭伤后立即用凉东西进行冷敷，冷敷是可以避免损伤的进一步加重，以云南白药气雾剂外喷治疗，同时把腿脚抬高放平。如果自己治疗后无好转，在适度的活动下关节时有严重的疼痛感，这就要考虑到骨折的可能，此时应去医院骨外科拍个片子来确诊下。

背背佳对脊柱侧弯有用吗？

袁志根 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

背背佳对脊柱侧弯有没有用呢，首先我们要说的是，脊柱侧弯有医生诊断过的，实质性的侧弯也有姿势性的侧弯，那么对于实质性的侧弯来说，背背佳是毫无作用的，它是一个成品，不可能像在医院里订制的那样，经过每人根据他不同的情况，根据他不同的弯曲的位置，根据他不同的弯曲度，要产生多大的力，要量身订做的不一样，那么对

肘关节疼痛的原因？

袁志根 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

肘关节疼痛的原因如下：1、退行性肘关节炎：肘关节慢性劳损，软骨退变、剥脱，造成关节活动时表现出绞索、卡顿；2、肘关节滑膜炎：各种原因造成滑膜充血、水肿、炎性反应，表现为肘关节疼痛；3、肱骨外上髁炎：俗称网球肘，经过局部封闭，适当休息，可得到较好的治疗效果；4、肘关节骨性关节炎：多由于急慢性损伤、关节

链球菌关节炎怎么治疗好？

袁志根 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

对治疗链球菌性关节炎，首先要用抗生素进行积极抗感染治疗，如头孢类、青霉素类等均可，对于局部肿胀疼痛明显的病人，也可口服非甾体抗炎药，如双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等，以减轻疼痛。病人在用药期间应多休息，减少关节的活动量，还要注意保暖，不要着凉，必要时还可配合针灸、理疗等缓解症状。

跖痛症的症状及治疗？

袁志根 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

此病也就是我们经常所说的一种结膜炎，主要就是在脚的地方会有一些疼痛和一些不舒服的感觉，也可能是由于局部的一些地方表现出了退变造成的，或者是生活中长时间的劳累造成的，都有可能可以局部的进行一些热敷理疗，能够有效的缓解症状，防止反复长时间的走路，一定要注意休息。

小腿肚一捏里面就痛是怎么回事？

袁志根 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

小腿肚子一捏里面就痛，首先一定要排除有没有静脉血栓形成，静脉血栓常常发生在长期的坐立病人，以及下肢有骨折的病人。需要到医院去完善超声检查，如果确诊的话需要积极的抗凝药物治疗。长期的站立行走以及剧烈的运动会造成肌肉纤维的损伤，在按压的时候也会表现出疼痛，这种情况多注意休息就可以了。局部有一些占位性的肿

股骨头坏死手术方法是什么？

袁志根 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

可以积极的进行钻孔减压手术股骨头坏死手术方式还是非常多的，早期的股骨头坏死可以积极的进行钻孔减压手术，进行介入手术，也可以进行取带血管蒂的髂骨瓣植入手术治疗。但是，晚期的股骨头坏死已经出现塌陷，关节出现僵硬，出现长短腿，并且局部肌肉萎缩，严重影响病人正常生活或者工作。对于这样的病人，还是需要积极的进

右大腿根部疼痛是什么原因？

袁志根 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

大腿根部疼痛的原因主要是由两个原因造成的，一、是髋关节及其周围组织本身的病变，比如股骨头无菌坏死早期、髋关节滑囊炎或者周围软组织的慢性炎症。二、是神经源性疼痛，最多见的是腰椎间盘突出和退变所造成的，需要多注意休息进行调理。此外还有一些比较少见的疾病也会造成，比如强直性脊柱炎，早期也会表现出类似大腿根

减肥什么运动比较好啊？

袁志根 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

建议：运动减肥可以经过由于运动来锻炼，每天可以进行慢跑或者是游泳，锻炼的时候不能少于四十分钟，经过高强度的间歇训练也有利于消化脂肪，经过跳绳、瑜伽、健美操或者是做拉伸运动都是能够减肥的，这段时间饮食方面不可以食用油腻的食物。

脊髓型颈椎病有哪些症状？

袁志根 副主任医师

湖南省脑科医院 三甲

颈椎骨质增生压迫了神经，通常见的比较多的就是叫脊髓型颈椎病，它主要是出现了一个颈椎后方的骨赘增生压迫了脊髓，那么它就会出现四肢的麻木，行走不稳走路踩棉花感，胸腹部的束带感，这样的情况，因为神经受压导致了神经损害的表现，还有一种情况就是骨质增生压迫了神经根，它是出现了一个上肢的相应的神经根支配区的疼痛