韧带拉伤,如果确定其没有断裂的情况,一般在2到4周便可以逐步的恢复,也就是说需要在一个月或一个月以上方可以负重活动,那么在韧带拉伤恢复期间,建议配合局部的物理治疗,如局部的针灸理疗,烤电以及可以外用活血化瘀消肿镇痛类的膏药,以减轻于部疼痛肿胀的症状,也可以较快地促进韧带拉伤的恢复,但是在此期间我们说需要禁止其负重活动,就算是下地行走或日常的一些负重活动都建议尽量的防止,避免影响韧带拉伤后的迅速恢复,如果经伤后2到4周韧带拉伤仍无明显症状的改善,建议尽早的到医院复查,以排除有无其他疾病及损伤的可能。