发布于 2025-05-08
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济南市中西医结合医院 中医科
免疫力低下可以经过饮食、睡眠、心情、运动等多方面进行调理。提高自身的免疫力实际上是从自身综合的情况进行调整。首先,从饮食方面来说,要保持营养均衡的。肉、蛋、奶、蔬菜、水果都要搭配保证营养,这就是所谓的科学的均衡饮食。人体有足够的营养,才能提高自身的免疫力。第二,要保证睡眠充足。要保证每天有一个比较好的睡眠时间,这样的话也是对人体有好处的。第三,还要保证心情舒畅。因为心情也是很影响人的身体状况,
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