发布于 2025-05-08
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如果有遗传史要注意预防自身表现出糖尿病,平常适当增加运动,减少高热量食物摄入,减轻工作生活上压力。对于我们普通的民众来说,首先是要看有没有糖尿病的家族遗传史,如果在三代以内的亲属有糖尿病,那么这三代包括祖父母、外祖父母、甚至舅舅、叔叔、姑姑、阿姨、表兄弟、堂兄弟、姐妹等等,那么如果有这种遗传史,那么就要注意预防自身表现出糖尿病。还有一些比较肥胖的患者、久坐不动、不爱活动的或者长时间吃高热量的食物、高油脂食物的人,或者压力比较大的人,那么就要注意平常适当的增加运动,那么饮食上减少了油脂的这种高热量的食物的摄入。如果说肥胖的人想一些办法,甚至寻求医生的帮助,尽量的减肥,并且减轻工作生活上的压力,那么这样子对我们糖尿病的预防是有一定的好处,那么尽可能的延缓糖尿病的发生发展。