补钙的食物有哪些？

肌肉拉伤能按摩吗？

任国宏 副主任医师

承德医学院附属医院 三甲

肌肉拉伤在受伤的当时肯定是不能够推拿按摩的，不然的话会造成肌肉损伤加重，出血加重，肿胀疼痛明显。受伤两天之内，根据肿胀的具体程度，进行间断性的冷敷，能够有效的减少出血，减轻肿胀减轻疼痛。受伤两天之后可以进行局部热敷。能够有效的活血化瘀促进血液的循环。一般还不提倡进行推拿按摩，因为肌肉拉伤恢复需要一个

肩周炎会引起手臂疼吗？

任国宏 副主任医师

承德医学院附属医院 三甲

肩周炎也是会引起手臂的疼痛的，但是疼痛也仅仅限于肩关节以及上臂的周围，一般疼痛不会出现在前臂以及手的部位。如果前臂和手的部位出现了疼痛，考虑是神经受到刺激压迫所导致的，或者局部的一些病变引起的。比较常见的原因就是神经根型颈椎病或者局部的慢性劳损性疾病。肩周炎是肩关节周围的软组织的无菌性的炎症，主要是

肩膀疼痛是什么原因？

任国宏 副主任医师

承德医学院附属医院 三甲

肩关节疼痛的原因有很多。肩关节是人身体上活动量最大，相对最不稳定，且使用率最高的关节，因此肩关节容易受到各种致病因素作用，造成疼痛的表现出。造成肩关节疼痛的原因很多，第一个原因是创伤，第二个原因是各种疾病导致的，第三个原因就是退行性的改变。在日常生活中，如果表现出肩关节疼痛，需要明确原因，有的放矢的

骨质增生的原因？

任国宏 副主任医师

承德医学院附属医院 三甲

骨质增生主要是由于关节退化，或关节长时间运动造成的劳损，有时由于关节周围骨折，软组织损伤会造成骨质增生。第一，病人由于关节周围表现出骨折，造成骨质增生，由于骨折后特别是粉碎性骨折进行修复时周围有一些骨细胞，在骨关节周围进行生长，因此造成骨质增生。第二，周围软组织损伤造成钙化或骨化，造成周围骨质增生，

腰椎间盘突出压迫神经腿疼怎么治？

任国宏 副主任医师

承德医学院附属医院 三甲

这种情况，一般的话可以经过以下几个方面进行治疗：1、最基本最重要的治疗之一就是尽量卧床休息，而且是绝对卧床，大小便都要在床上。2、在卧床的基础上，可以用一些药物治疗，比如口服药物，像乐松、西乐葆等一些非甾体的消炎镇痛药，还有活血化瘀、改善循环的药，此外还可以加用营养神经的药物，比如甲钴胺。如果效果仍

补钙的食物有哪些？

任国宏 副主任医师

承德医学院附属医院 三甲

补钙的食物主要包括一些牛奶、瘦肉，同时也包括一些海产品，比方说鱼、虾、骨头汤等等。平时尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分，这样就会防止表现出有缺钙的情况。如果表现出有缺钙的情况下，严重的时候就会造成病人表现出有腿抽筋，或者是表现出有身体软弱无力的情况。一方面需要饮食调理，同时也需要配合应用一些补钙

膝盖软骨瘤的治疗办法？

任国宏 副主任医师

承德医学院附属医院 三甲

膝盖软骨瘤唯一有效的是手术切除，只有软骨瘤表现出疼痛，血管，才有手术指征。目前建议一旦确诊骨软骨瘤，还是把它切除，整个切除是比较有效的方法。切除后复发可能性不太大，但是不要剧烈运动，注意休息。此外多发性骨软骨瘤没办法一次切除，只能分次切除，先把累及关节活动或者压迫神经、血管的瘤子切掉，其他的可以分成

孕期小腿抽筋是怎么回事？

任国宏 副主任医师

承德医学院附属医院 三甲

孕妇小腿抽筋有可能是着凉，也有可能是缺钙造成。怀孕后如果天气凉，要注意保暖，穿衣要适当，不要穿的太少。此外，在怀孕后，由于胎儿发育也需要大量的钙，因此需要每天补充钙，可以多吃含钙的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶、坚果等里面都含有钙。在孕16周后，胎儿需钙量增加，需要每天补充钙片，来满足胎儿生长发育的需要

颈椎病怎么治疗？

任国宏 副主任医师

承德医学院附属医院 三甲

脊髓型颈椎病表现出肌张力增高，手脚精细动作减退、身上束带感、踩棉花感时，说明脊髓已失代偿，建议手术；神经根型颈椎病可以采取保守治疗，比如物理治疗、理疗、牵引等。药物治疗，比如营养神经的药物可采用一些消肿脱水的药物，当保守治疗无效，表现出肢体的疼痛、麻木，经过正规物理治疗，得不到明显改善，生活质量明显

骨质增生的原因？

任国宏 副主任医师

承德医学院附属医院 三甲

骨质增生的原因：1、退行性病变，随着年龄的不断增长，骨质发生退行性的病变，可造成骨质增生。2、创伤，在受到创伤后，发生骨折、脱位等特殊情况，骨折愈合后，可造成骨质增生。3、手术，骨科手术可破坏软骨，造成关节结构的改变，造成骨质增生。4、其他疾病，例如：创伤性关节炎、类风湿性关节炎造成骨质增生。

膝关节炎能治好吗？

任国宏 副主任医师

承德医学院附属医院 三甲

膝关节炎分为早期、中期和晚期三个时期。一般早期的膝关节关节炎，是由于锻炼不足或者锻炼过量等造成了膝关节产生了一些炎症，包括滑膜炎，韧带炎，骨软骨炎等，这个时候病变程度比较轻，制定合理的康复计划，配合一些药物治疗，是完全可以治愈。中期是指滑膜产生了明显的增生，关节软骨可能蜕变到了一定程度，或者有部分的

锁骨骨折后注意事项？

任国宏 副主任医师

承德医学院附属医院 三甲

在临床中，对于锁骨骨折以后的病人的注意事项还是非常多的，主要体现在以下几个方面：一、首先需要先明确诊断，需要根据病人的外伤史，临床症状，体征，进行局部的普通X线光片检查就可以明确。二、饮食方面需要禁忌辛辣刺激性食物，需要戒烟戒酒。三、对于移位的骨折，需要进行积极的进行手法复位，复位成功的可以选用八字

半月板变性怎么治疗？

任国宏 副主任医师

承德医学院附属医院 三甲

对于半月板变性治疗的方法，主要还是包括保守治疗和手术两种方案。如果病人只是单纯的表现为局部存在有疼痛症状为主的，需要注意休息保护，防止过多的使用关节，减少对局部的刺激，坚持每天外用一些活血化瘀的中草药熬开以后进行熏洗，外用活血化瘀的膏药。口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物以及营养软骨的药物进行治

怎么治疗股骨头坏死？

任国宏 副主任医师

承德医学院附属医院 三甲

治疗股骨头坏死主要是根据病人股骨头坏死的程度，以及不同的病因，进行不同的选择。第一，在早期的时候，一般可以进行保守治疗，主要是让病人减轻体重，其次就是带拐杖进行活动，可以减轻对股骨头的压力，口服活血化瘀的药物。第二，若是在一期或者二期，可以进行股骨减压术或者是股骨植骨手术，病人在3期或者4期，特别是

手指骨折多久能好？

任国宏 副主任医师

承德医学院附属医院 三甲

手指骨折主要根据骨折类型以及移位的方式，大多数的手指骨折保守治疗的愈合期一般在6-8周。6-8周以后拍片检查，如果骨折端模糊，有明显的骨痂生成，可以拆除夹板行相应的功能锻炼。3个月以后可以开始渐进性的行负重功能锻炼，以及手指力量的锻炼。若是手术治疗的病人，治疗若是在坚强内固定的条件下，可以早期进行功

背部肌肉拉伤怎么快速恢复？

任国宏 副主任医师

承德医学院附属医院 三甲

发生背部肌肉拉伤，目前处于伤后的急性期，需要采取冷敷的治疗措施，可以使用冰袋或者是使用冷毛巾覆在患处上，这样可以减轻局部的疼痛和肿胀。如果已经处于拉伤的两天之外了，就可以改为热敷的方式来处理，可以使用热毛巾、热水袋，这样可以促进局部的血液循环，也可以促进组织的修复。此外也可以选择烤灯的照射或者是局部

骨折三个月能负重吗？

任国宏 副主任医师

承德医学院附属医院 三甲

骨折的愈合一般经过血肿机化演进期，原始骨痂形成期以及骨痂塑形期。大概在骨折后4~6周左右，骨折端可以形成比较稳定的连接，此时可以借助拐杖或者助行器，开始下肢循序渐进的负重。当然，一开始并不能将身体全部重量放在患肢上，只可以轻轻踩地，一般问题不大。上肢也可以轻度的开始负重活动。一般三个月骨折基本愈合，