发布于 2025-05-08
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山东省千佛山医院 骨关节二科
一个男孩子可以长高到20岁左右,但是具体的情况因人而异。想要让孩子长高一些,注意让孩子多吃点牛肉、鱼肉等优质蛋白质的食物。晚上早点睡,多参加体育锻炼,尤其是跳高、单杠、游泳、篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高。