发布于 2025-04-25
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山东大学齐鲁医院 妇产科
孕妇营养不良防止进行大补,需要循序渐进的来补充营养,在日常生活中可以多进食一些高能量,高蛋白以及维生素的食物,比如新鲜的蔬菜和水果,像鸡蛋,鱼类,肉类,奶制品类以及五谷杂粮类的食物,都是可以均衡摄入的。在平时的日常生活中,不要养成挑食和偏食的习惯,要做到荤素搭配,少食多餐,不要表现出暴饮暴食的情况表现出,同时也要适量的多加强休息,放松好自己的心情,天气好的时候也可以多去外面呼吸一下新鲜空气或者晒晒太阳。
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