发布于 2025-05-08
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天津医科大学总医院 消化内科
辟谷期间治疗不排便的方法有以下几种。第一种,一定要多喝水,及时的补充水分。第二种,每天坚持缓慢走动30分钟,这样可以促进肠道蠕动,把毒素清空出去,促进体内畅通。第三种,可以仰躺在床上,然后双手交叠,分别顺时针或者逆时针对小腹进行按摩,这样能促进排便。第四种,可以适当饮用一些蜂蜜水。蜂蜜有助于润肠,润肺,解毒,排便。