女人运动减肥最佳时间？

韧带损伤多久能好？

王新义 副主任医师

河南省中医药研究院附属医院 三甲

恢复韧带的损伤，是根据韧带损伤的位置和韧带损伤的程度决定的。如果只是拉伤，经过几个星期韧带就能治愈。若是韧带断裂，有的地方韧带是可以治愈的。如膝关节内侧副韧带，有一定的自愈能力，需要6周左右，可以自愈。如果韧带完全断裂，如前交叉韧带，基本上不能治愈。病人如果发现有前交叉韧带断裂的情况，需要及时到医院

X型腿怎么矫正？

王新义 副主任医师

河南省中医药研究院附属医院 三甲

X型腿和O型腿恰好相反，但治疗方法类似。正常情况下，X型腿患儿禁止跪坐、滑冰、坐扭扭车等，由于患儿在用力时是两腿向外滑动用力，如果向外用力时间较长，会造成膝关节外翻加重。建议X型腿患儿赤脚走路、多做盘腿动作。滑冰、跪坐等对O型腿患儿具有一定的帮助作用，但是一种不良习惯，建议患儿最好不要采用此种方法。

腰椎间盘突出能治好吗？

王新义 副主任医师

河南省中医药研究院附属医院 三甲

腰椎间盘突出是可以治好的。病情较轻的腰椎间盘突出可选择保守治疗改善症状，病情严重的，可选择手术治疗。在治疗期间要防止久坐，注意腰部的保暖，睡觉时防止睡过软的床垫，保护好腰椎，促进病情的恢复。

腿抽筋怎么办？

王新义 副主任医师

河南省中医药研究院附属医院 三甲

在临床上患者表现出腿抽筋的现象，治疗时首先要做出明确的鉴别诊断，然后再根据具体病症采取对症治疗。比如老年人发生腿抽筋现象，发病原因多数是因为老年人的骨骼，表现出增生、钙化，有的会表现出骨质疏松症，造成腿部肌肉表现出营养障碍，肌肉力量减弱。在治疗时，可以嘱咐老年人减少腿部负重活动，同时还要注意局部的保

什么是关节镜手术？

王新义 副主任医师

河南省中医药研究院附属医院 三甲

关节镜手术是现阶段常用的一种微创技术，和椎间孔镜类似，都是经过天然关节的缝隙，将类似于筷子粗细的通道置入关节内，将关节内的微细的结构反映到电视监控屏幕，经过电视监控显示把关节内的病变物质取出来的一种技术。关节镜技术相对较安全，还可以用于一些重度的韧带损伤、半月板的损伤缝合、韧带的重建等。

股骨头坏死怎样治疗？

王新义 副主任医师

河南省中医药研究院附属医院 三甲

股骨头出现坏死或者其它炎症是当今社会比较常见的一种病。股骨头出现炎症，可能会出现坏死充血或者股骨头塌陷等病状，会导致强烈的髋关节疼痛， 进而会影响患者的其它功能，而且会给生活带来不便。必须要进行相应的治疗，服用单一药物很难使股骨头痊愈。建议股骨头出现问题的患者到当地的正规医院进行检查，寻找引起股骨头

落枕了怎么快速好起来？

王新义 副主任医师

河南省中医药研究院附属医院 三甲

颈部疼痛需仔细鉴别，切勿轻易诊断“落枕”。落枕，又名“失枕”。早在隋代诸病源候论中就有病名。被认为是“头项有风，在于筋脉间，因卧而气血虚者，值风发动，故失枕”治疗手法多样，也因是初次还是旧疾而不同。一般分为手法治疗和药物治疗。手法治疗中分为点穴按摩、弹筋、理筋等步骤。主要在最疼点按压，打通不通之处，

颈椎病的危害？

王新义 副主任医师

河南省中医药研究院附属医院 三甲

颈椎病主要是由退变造成一些周围组织受压的临床的症状，神经根、脊髓、椎动脉这些器官受压，主要肢体受压了之后，造成人的肢体、四肢功能受限，运动、感觉像椎动脉交感神经受压，可以造成头晕，这种进行的头晕不太好确定，目前没有很好的办法去确定。因此说四肢关节跟四肢肌肉功能障碍感觉不行、头晕严重影响人的生活和工作

颈椎病会引起头痛吗？

王新义 副主任医师

河南省中医药研究院附属医院 三甲

颈椎病可以造成头痛的，一般颈椎病分为血管型的颈椎病，脊髓型的颈椎病和那个神经根型的颈椎病。血管型颈椎病它可以造成脑供，脑供的供血不足，可能会造成头痛、头晕、恶心、呕吐、身体眩晕，但椎动脉和神经根型的颈椎病一般，但神经根型和那个脊髓型颈椎病一般以四肢症状为主，那个不会造成头晕，椎动脉型颈椎病、血管型颈

颈椎病的症状？

王新义 副主任医师

河南省中医药研究院附属医院 三甲

颈椎病主要分为三型：1、颈动脉型的。主要是造成颈椎的头晕，有些患者会表现出恶心。2、颈脊髓型的。颈脊髓型的这些患者，最主要的是人脊髓受压发生了变化。临床上主要是手部的活动，肌力受到影响，还有一些腿部肌力也会受到影响。最严重的患者会表现出踩棉花感或者腰部上束个腰带的感觉。3、临床上最多见的就是神经根型

胸下束怎么锻炼？

王新义 副主任医师

河南省中医药研究院附属医院 三甲

假如胸肌发达可以使人看起来更强壮，想让胸肌发达，可以在日常生活中经常锻炼胸肌下部，也就是胸肌下束，胸肌下束的锻炼方法比较多，最常用的方法是哑铃下斜卧推，杠铃下斜躺推，斯密斯架下斜推，这些方法对胸肌的加速锻炼都有很大的帮助。

女人运动减肥最佳时间？

王新义 副主任医师

河南省中医药研究院附属医院 三甲

如果采取运动减肥的方法，最好是在饭后一小时进行运动，如果过早会导致胃部不适的。而且应当选择中等强度的有氧运动，比如骑自行车，游泳，跑步，跳绳，仰卧起坐，俯卧撑等都是可以的。但是减肥是随时随地都要进行的，是应当长期坚持的，平时应当减少坐着的时间，尽量多站起来走动，出行的时候最好是采取步行或者是骑自行车

手指关节粗大怎么改善？

王新义 副主任医师

河南省中医药研究院附属医院 三甲

手指关节粗大若是先天性的骨骼问题，则不好改善，若是后天长时间劳累，造成骨关节软组织增生造成的，可以减少劳累，必要时候服用消炎药物或者热敷可以改善，若是痛风造成的指关节粗大，可以就医进行针对性治疗改善。

左边肋骨下面痛是什么原因？

王新义 副主任医师

河南省中医药研究院附属医院 三甲

左边肋骨下面痛的原因主要有：第一、考虑肋骨受到外伤造成肋骨骨折，造成疼痛或者是肋间神经痛造成的。第二、左边肋骨下面有肺，有可能是因为肺部的疾病造成的疼痛。第三、左边肋骨下有心脏，有可能表现出有急性的心肌梗死，造成左边肋骨下表现出疼痛。建议尽早去医院检查，明确诊断。

腰椎轻度膨出怎么办？

王新义 副主任医师

河南省中医药研究院附属医院 三甲

腰椎间盘轻度膨出的患者，建议采取保守治疗，第一，日常生活习惯要改善，不要久坐或长期的站立，不要从事重力劳动，睡觉的话，最好选择硬板床，注意保暖，防止腰部受凉。第二，可以在医生的指导下口服、外用一些药物进行治疗，也可以选择进行一些烤、艾灸、针灸等中医方法治疗。

腰痛屁股痛是什么原因？

王新义 副主任医师

河南省中医药研究院附属医院 三甲

表现出了腰部的疼痛以及屁股的疼痛，如果二者之间有明显的关联性应当考虑是腰椎椎间盘突出症，椎间盘突出之后会造成椎管内的压力产生变化，因此会经过神经反射到腰部，造成腰的疼痛，椎间盘突出之后会产生一些炎症性细胞因子，这些因子会刺激神经根，因此会造成屁股的疼痛，突出的椎间盘也有可能会直接压迫神经根也会造成屁

突然腰痛怎么回事女性？

王新义 副主任医师

河南省中医药研究院附属医院 三甲

女性突然腰痛有几种可能：第一、腰部软组织疾病：如急性腰扭伤、腰背肌筋膜炎等，往往是由于疲劳、受凉、劳累引起，也会引起局部软组织紧张压痛、活动受限；第二、腰椎的疾病：如急性腰椎间盘突出、腰椎管内肿瘤等，除了引起腰痛以外，还可以刺激神经，引起下肢的放射痛症状；第第三、腹腔内的脏器疾病：如盆腔炎、肾结石、