发布于 2026-03-03
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淮安市妇幼保健院 生殖医学中心
正常性生活时间大约为5-10分钟,保持正常持久的性生活有以下方法。一是充足的前戏,使双方都处于一种放松状态,因此达到最好的效果。二是学会放松自我、疏解压力。三是少吃油腻的垃圾食品。四是加强运动,可以抽时间做一些仰卧起坐和深蹲。五是降低阴茎的敏感度。可以尝试带二个避孕套和涂抹利多卡因。六是在快要射精时,可以尝试换此外一种姿势。