赣州市人民医院 骨科
骨质疏松的自然治疗法是相对于药物治疗而言的。对于骨质疏松的病人,加强日常的锻炼,如散步、慢走、游泳或跳一些舒缓的舞蹈和体操等等,都可以起到锻炼身体,强健骨骼的作用。此外在有条件的情况下应当多晒太阳。多进食富含钙的食物,如豆制品、坚果、奶制品、鱼类、虾类等等。尽量减少咖啡、浓茶和碳酸饮料的摄入。自然疗法是药物疗法的有效补充,轻度骨质疏松症的病人经过自然疗法完全能够得到缓解。重度骨质疏松病人,除药物治疗外,也需要结合这些治疗法来帮助改善骨量。
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