发布于 2026-03-03
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保定市第一中医院 内分泌科
糖尿病是有一定家族史的,也就是说家里边儿,直系亲属,如果有糖尿病的话,那么,更需要注意预防糖尿病,主要就是六个字,管住嘴,多跑腿,也就是说从饮食以及运动锻炼方面进行预防和调整,饮食方面需要尽量防止多吃高脂肪,高油脂,高糖分,高热量的饮食。最好主食方面不要以面食为主,其实尽量少吃面条,不要喝粥,能吃点菜汤,平时要少食多餐。平时运动,以有氧运动为主,运动的过程中最好带一块糖块儿,避免表现出低血糖等意外情况。
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