发布于 2025-05-08
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内蒙古国际蒙医医院 心血管内科
一,高血压病人多吃富含钾的食物,可以多吃豆制品,因为豆制品中含有的钾和钙都比较丰富,能吃绿豆,红豆,搭配燕麦,小米,玉米等谷类食物。二,多吃富含膳食纤维以及微量元素的食物,比如香菇、木耳含有的钾,钙,镁都比较高,此外还有膳食纤维都比较高,高血压病人可以多吃。三,多吃绿色蔬菜和水果。高血压病人多吃芹菜有助于降低血压,蔬菜中含有的钾,钙,镁可以使血压控制在较好的范围。此外要适量补充优质蛋白质,比如多吃鱼类,瘦肉等。