包头市蒙医中医医院 肛肠科
生活中很多的食物都具有清除肠道内垃圾的作用,如膳食纤维、魔芋、黑木耳、海带、葡萄、苹果、山楂、酸奶等。平时要想清除干净肠道内的垃圾就要养成良好的排便的习惯,避免便秘的情况,平时还要多喝水,每天早上起床的时候和一杯温水也有利于肠道内毒素的排出。