发布于 2026-03-03
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鄂尔多斯市中心医院 呼吸科
感冒的时候病毒入侵了身体,若是比较轻微的感冒,步行,慢跑这样温和的有氧运动是可以缓解感冒带来的不适的,但是跑步毕竟是一个消耗大量能量的过程,身体的能量被消耗掉,就没有足够的能量提供给免疫系统,会大大降低免疫系统消灭病毒的效率,就得不偿失了,所以只要不是特别轻微的感冒,都最好不要进行跑步运动,尤其需要注意的是,感冒时不适宜进行长跑运动,不仅会感到不适,还会加重病情。
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