发布于 2026-04-28
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锡林郭勒盟蒙医医院 老蒙医科
气血两虚的话可以在饮食上进补,多吃补气和血的食物,比如红豆、红枣、莲藕、黑豆、黑米、龙眼肉、猪肝等等,最好避不要烟酒,合理膳食,必要时需要服用中药调理。可以采用炖汤或者煮粥的方式,比如炖乌鸡时放入黄芪、当归。煮粥可以加入大枣、枸杞、利用、桑葚或阿胶做成阿胶糕来服用,会有气血双补效果。此外要适当的锻炼,增强自身体质,保持规律作息。