河北省第六人民医院 神志病一科
长时间自卑可能会造成记忆力差,多梦,精神恍惚以及脱发等表现,较严重时可能造成抑郁症,正常建议及时调节失眠,在睡前保持心里平静,不要想太多,严重失眠者建议结合中药材调理,药材檀香,沉香,薰衣草,灵香草等能助眠安神,芳香的气味传导大脑,起到镇静、安神的作用。