发布于 2026-03-03
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河北医科大学第一医院 精神卫生科
晚上睡不着觉老是想哭,有可能是和情绪紧张、压力过大、焦虑、抑郁、神经衰弱、更年期有关。最好是能够积极的调理,可以先去医院的神经内科或心理科就诊,确定病因以后服用点镇静安神的药物治疗,也可以适当的用点催眠的药物。或应用抗焦虑药物。多吃一些核桃,莲子,桂圆,芝麻,牛奶,红枣等有安神作用的食物,多参加一些有氧的户外运动和娱乐活动,生活中要减缓压力,不要钻牛角尖,不要胡思乱想。