发布于 2025-05-08
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河北医科大学第一医院 精神卫生科
表现出精神焦虑和紧张的状态,一定要学会控制,不然时间长可能会形成焦虑症。首先要学会放松自己,减轻工作生活中的压力,然后可以培养一些自己的兴趣爱好,转移自己的注意力,减轻焦虑的症状。如果焦虑症状比较严重,就得要去医院进行就医,系统性的治疗。