发布于 2026-03-03
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河北医科大学第一医院 精神卫生科
开会发言紧张、声音颤抖是因为平时缺乏锻炼、病人缺乏自信造成的,可以从以下几个方面进行锻炼:1.平时要多在人多的场合积极发言,特别是要多和陌生人交流,锻炼自己的语言表达能力。2.在开会发言之前可以打草稿或者腹稿,反复进行练习,发言时就不会太紧张。3.表现出紧张情绪时可以进行心理暗示,告诉自己紧张没有任何好处,别人能行,自己也能行,因此克服紧张。