发布于 2025-05-09
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淮安市第一人民医院 产科
坐月子期间能吃一些含有营养成分较高的零食,比如牛奶、牛肉片、坚果类食物、粗粮糕点等,但注意零食不可以食用太多,尽量防止吃辛辣、刺激、生冷、高能量、不卫生的食物。坐月子期间产妇可以选择吃一些粗粮面包、大枣、花生、核桃、葡萄干等富含营养、新鲜干净的零食,但应当尽量少食用,避免食用过多影响产妇的消化。月子期间想吃零食,可以选择山药片、紫薯糕点以及红豆沙等食物,还可以适当的吃一些酸奶或水果等,不仅能补充体内的所需能量,还能起到预防产后便秘的作用。