发布于 2025-05-09
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钦州市第一人民医院 儿科一区
孩子的身高70%来自父母的遗传基因,30%来自后天因素,包括运动、营养、睡眠及心态等,因此要想孩子长个需要注意饮食搭配合理,不能严重挑食、偏食。睡眠要充足,早睡觉夜间垂体才能较多的分泌促进长个的生长激素。让孩子多活动,特别是对于跳跃性的运动,比如跳绳、打篮球、跑步、造成向上等是能促进长个的。再就是让孩子保持良好的心态。