发布于 2025-05-09
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山东省精神卫生中心 精神科
轻度抑郁症可以靠自己来调节,多和身边的人和朋友进行交流沟通,遇到任何问题都可以寻求他人帮助,不要将事情闷在心里,多进行体育锻炼,还可以多出去旅游散散心,保持愉悦的心情,缓解自身压力。可以多吃一些钾元素含量比较丰富的食物,比如多吃一些香蕉等。