发布于 2025-05-09
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朝阳市第二医院 骨外科
你是因为过度劳累造成的腰肌劳损,建议还是要减少负重,要适当的休息,防止繁重的体力活,局部热敷按摩理疗,加强腰部肌肉的锻炼,防寒保暖,症状严重需要遵医嘱使用药物,睡硬板床。建议劳逸结合,经常锻炼背部肌肉的弹力。口服壮腰健骨丸,必要时用中医传统的疗法治疗,做按摩或者拔罐儿。
首都医科大学宣武医院
疼痛科
华中科技大学同济医学院附属同济医院