运动去湿气最快的方法是什么？

按摩哪个穴位治疗湿气重？

马希贵 副主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

中脘穴位于上腹前中线，肚脐上方4英寸，即横掌的距离。中脘是胃的集合点，也是腑协会的所在地。脾胃表里互为表里，两者都是后天生化的基础，相互配合，共同祛湿。所以，按摩中脘穴可以温中散寒、健脾祛湿、和胃理气，对夏季湿热造成的厌食、腹胀、腹泻、腹痛、便秘等疾病有很好的缓解作用。

治疗湿气重的药有哪些？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

临床上湿气重的人群体型比较肥胖，且脾胃功能不是很好。常表现为腹胀便溏、纳差、乏力等等。对于这类病人，常常给予健脾去湿治疗，常用的药物有参苓白术散等等。必要时候建议到医院就诊。建议在医生指导下进行。

身体有湿气的症状？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

身体有湿气者，会有乏力、精神萎靡等表现；大便不成形、大便沾马桶也是身体有湿气的表现；舌苔发白、发黄都属于湿气的表现。身体有湿气应当加强锻炼，多排汗，可以加速身体代谢，有助于去除湿气；服用赤豆薏米水也可有祛湿的效果。

刮痧可以祛除湿气吗？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

刮痧可以祛湿气。刮痧疗法是用器具，如牛角、铜砭等在人体特定部位反复刮动，以刺激局部经络，使局部皮肤发红、出痧，因此具有解表散寒、祛风除湿、开窍醒神、通络止痛的功效。可用于日常防病保健，对内外科多种疾病也有治疗作用。对外感风寒湿造成的肌肉酸痛、关节痹痛及外感发热、咳嗽等，具有立竿见影的效果。建议可以每

身体湿气重会长斑吗？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

湿气是脾胃功能失常造成的一种病理产物，湿邪会阻滞经络，影响各个脏腑机能，因此会表现出多种临床不适的症状。因此湿气重是会造成长斑的，还会影响其他的问题，比如月经、饮食、睡眠、二便等等。建议在医生指导下进行。

肠脾胃湿气重的症状是什么呢？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

你舌苔厚等表现表现出之后可以注意口腔的卫生，按时刷牙，不吃气味大的食物，脾虚湿气重主要症状有身肿，腰以下为甚，按之凹陷不易恢复，脘腹胀闷，食纳减少，面色不华，神疲肢冷，小便短少，舌质淡等。

如何除体内的湿气寒气？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

如果体内湿气，寒气重，首先要多运动，运动是去湿寒的最好办法，经过运动出汗可以带走体内的湿气，寒气和废物。运动的同时还要口服中药治疗，中成药参苓百术散，湿毒清胶囊，归脾丸，人参健脾丸，补中益气丸等都是去湿寒的药物，建议在面诊的医生指导下选择服用。饮食上能吃一些红豆薏米粥来健脾除湿，效果非常好，坚持每天

前胸后背长痘是湿气重的表现吗？

王梅 副主任医师

扬州市中医院 三甲

前胸后背长痘有可能是湿气重的表现，也有可能是油脂分泌过多引起的。首先造成前胸后背长痘的原因有很多，具体还应根据临床病情进行判断，并且在专业医师的指导下，使用健脾祛湿的中药进行调理，也可以选择使用抗生素类的乳膏进行治疗。如果是油脂分泌过多引起的，还应注意个人清洁与卫生，勤洗澡，勤换衣物，尽量不要吃辛辣

内热湿气重食疗方法？

赵晓峰 主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

中医认为脾主运化，脾虚运化功能就会下降，会表现出水液代谢失调，因此会产生湿气重的情况。因此在饮食上应当多吃一些健脾去湿的食物，如茯苓、赤小豆、山药、薏米等，还应当吃营养清淡，容易消化的食物，不要吃辛辣刺激类的食物。建议在医生指导下进行。

肚子湿气太重怎么办？

张萌萌 副主任医师

山东省立医院 三甲

肚子大湿气重，可以经过可以经过针灸，艾灸，拔罐的方式，经络运行通畅，促进体内湿气的排出。也可以经过口服中药来健脾，改善脾的运化功能。加强锻炼，经过出汗的方式，排除体内的湿气。

湿气治疗方法

马小丽 副主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院 三甲

临床会有很多患者说自己有湿气，首先要知道什么样情况是真正有湿气，有可能是觉得肚子比较胀满或者是大便比较黏腻，用抽水马桶时候冲不下去，比较粘马桶，或者是感觉到身上比较油腻，容易出现多汗，甚至汗颜色比较重、有味道，头发喜欢出油或者多头皮屑表现，这些表现往往都会被冠以身体湿气比较重，严重患者可能还会有湿疹、脚气、有一些皮肤病。对这类患者，需要去

湿气重会引起颈椎病腰椎病吗

王顺兴 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

湿气重可以引起颈椎和腰椎疼痛、僵硬、不适，因为湿气实际上从西医上来讲就是身体自由基代谢副产物，沉积在组织之中，会导致组织里面出现炎症反应，还会导致组织里面出现水肿、痉挛、疼痛，甚至会导致颈椎、腰椎活动障碍，所以风湿、寒湿都可以引起颈椎和腰椎不适，这是颈椎和腰椎病因之一。

湿气重会导致月经失调吗

陈思暖 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

湿气重会导致月经失调，因为湿气是属于外邪，通过侵袭人体造成脏腑功能，特别是脾胃功能障碍，引起内湿，也就是体内湿气过重，会影响到气血运行不畅，经络阻滞不通，导致月经失调。中医讲的湿气重主要有两个类型，一个是寒湿症，一个是湿热症。寒湿的患者通常症状多见于怕冷、手脚冰凉、小腹怕冷，还有脾胃功能比较虚弱、饮食比较少、容易腹胀，经常感觉到疲劳、疲倦

女人湿气重有什么症状

崔维强 主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

女性湿气重时容易出现皮肤湿疹，还容易因湿气困脾出现食欲减退、腹胀、腹泻、大便黏滞等症状。女性湿气重还可能会出现头晕、身体困重、白带增多、小便浑浊等症状。湿气是中医的概念，体内湿气重时可以适当食用赤小豆、薏米粥等健脾祛湿的食物来调理。

女人排湿气有几种方法

崔维强 主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

女人排湿气主要有以下几种方法：一、常食用赤小豆、百合、法半夏等食物，有助于排湿气，一次性不要吃太多。二、多做有氧运动，如瑜伽、骑行、游泳、慢跑等，每次半小时左右，通过排汗的方式排湿气。三、还可以通过桑拿、汗蒸等方式排湿气。四、也可以通过泡脚、足疗等方式排湿气。

湿气重的症状怎么调理

崔维强 主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

湿气重进行调理：一、保持居住环境干燥卫生，避免长期居住于潮湿的环境。二、多做有氧运动，如瑜伽、骑行、游泳、慢跑等，增加排汗，有助于湿气排除。三、泡脚，每次半小时左右，有助于改善体内血液循环，减轻湿气。四、多吃百合、法半夏、莲子、赤小豆、薏苡仁等排湿气的食物。