华中科技大学同济医学院附属同济医院 整形美容外科
走路是不可能瘦腿的,如果你想瘦腿,最好平时多做些运动,慢跑40分钟,一周三到五次就可以有效减肥了。如果你不能继续慢跑,你可以跟它走。无氧运动可以不负重做下蹲。蹲就是直背,蹲到尽头。做3组,每组20人以上。其余各组均不超过1分钟。下蹲是下肢的主要运动,经常下蹲可以让臀部,大大小小的腿变得更时尚。运动后,做几次腿部伸展运动,每15秒左右。