内蒙古自治区人民医院 骨科
若是轻度的韧带拉伤,没有表现出脱臼、骨折,仅仅是稍微有些红肿,正常情况下1-2周就能恢复。如果撕裂较严重,想要彻底恢复至少需要1个月,严重者要3个月以上。韧带完全断裂时就得要手术治疗,恢复时间3个月以上,一般建议半年内不要做重体力活动,防止跳跃等可能损伤韧带的动作。平时可进行适度锻炼,运动前要做好热身准备,使关节舒展开,不要用力过猛。
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