北京医院 神经内科
失眠时首先应该放松身心,避免不良的情绪,不要有太大压力,。如果是躯体疾病引起的失眠,应该积极治疗疾病,失眠现象就会得到缓解。如果是服用某种药物引起的失眠,一般停服这种药物后失眠就会得到缓解。在睡前可以喝杯热牛奶,还可以在睡前半小时泡个热水澡或是热水脚,放松身心,缓解皮疲劳,可以帮助缓解失眠情况。失眠如果严重的,这种情况一般可以给予镇静安眠药治疗吗,注意要在医生指导下用药,不能长期大量服用,以免造成依赖。
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