发布于 2025-05-09
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吉林市人民医院 神经内科
肌肉痉挛可以快速收缩脚掌,使脚趾向背向脚心方向弯曲,再用手辅助脚伸直,并按摩腓肠肌,可以坐位也可以站位。如果帮助别人,要让病人伸直腿,握住病人的脚心向前向头的方向压,坚持几秒钟,并按摩腓肠肌。注意补足钙,坚持喝牛奶,吃豆制品,蛋,虾皮等。能吃钙片和维生素D,坚持晒太阳。运动前做好准备活动,拉伸动作。运动后注意保暖。
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