发布于 2025-04-21
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中国中医科学院西苑医院 血液内科
贫血补血最快的水果:杏、鲜枣、橘、椰子、番茄、金橘、香蕉、木瓜、柚子、桃子、梨子、荔枝、芒果、枇杷、柳橙、葡萄柚、龙眼。以上水果均含有丰富的铁质,这些都可以补血。西瓜、凤梨、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高,肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙,避免摄入过多含糖量。任何一种水果吃太多,无论体质再好,身体都会受不了,因此适量即可。
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