淮安市中医院 康复科
颈椎骨质增生的锻炼,可以多做抬头运动,防止低头活动,可以多做米字操,多进行吊单杠运动,也可以经过游泳加强颈椎的周围肌肉力量。颈椎骨质增生主要是由于平常低头过多,干重体力活过多而造成的颈椎病。会表现出颈部疼痛,肿胀,头晕,恶心,手麻等表现,严重还会影响日常生活的活动。平常要保持良好的日常生活姿势。
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