进入初秋时节请问什么时间段锻炼身体为最好？

退行性膝关节炎能自愈吗？

许树柴 主任医师

广东省中医院 三甲

退行性膝关节炎不可自愈，与长期局部遭受磨损或者是骨质酥松有关。主要的方式是进行保守治疗，比如减少患处活动、加强饮食营养、多进行局部理疗、适当服用活血化瘀以及非甾体消炎药，以控制病情发展。

脱拐后怎样锻炼不瘸？

许树柴 主任医师

广东省中医院 三甲

脱拐后每天可以通过热敷以及局部按摩的方式缓解肌肉紧张，同时可以通过被动屈伸以及外展的方式进行腿部功能训练。另外，每天可以适当进行负重行走，并且经常做单腿站立训练。

椭圆机运动多久可以减肥？

许树柴 主任医师

广东省中医院 三甲

每天坚持椭圆机运动，大概运动1~2个月就会有比较明显的减肥效果。椭圆机是室内健身器材，对减肥具有一定的辅助作用。椭圆机能够对大腿、臀部、两侧腰部、小腹的地方进行锻炼，可以消除多余的能量，减少脂肪的生成。但是应当要每天锻炼，持之以恒的减肥。一般锻炼1~2个月会有明显的效果，减肥除了椭圆机运动以外最好进

盘腿坐的好处和坏处是什么？

许树柴 主任医师

广东省中医院 三甲

盘腿坐一般没有明显的好处，反倒会有很多坏处。如果短时间盘腿坐，可以缓解腰部压力和肌肉紧张的情况。但是不提倡长期盘腿坐，因为长期盘腿坐会造成腿部韧带发生松弛或者髋关节部位受损，髋关节压力增大，所以容易表现出髋关节骨关节炎等。而且长期盘腿坐对腰椎也有很大的坏处，可能会引发腰椎间盘突出或者腰肌劳损等疾病。

膝关节骨性关节炎可以运动吗

许树柴 主任医师

广东省中医院 三甲

　　膝关节骨性关节炎可以根据自身疾病的严重程度和医生建议，选择合适的运动方式，是可以进行适当运动，来增强体质。　　膝关节骨性关节炎可以运动，并且运动方式很重要。　　膝关节骨性关节炎患者要避免选择增加关节负荷运动，可以选择有氧运动，如散步、遛狗、骑单车、自由泳等。　　另外患者可以在床上睡时，做抬腿运动

膝关节置换术后有哪些并发症

许树柴 主任医师

广东省中医院 三甲

　　膝关节置换以后，它还是有风险的，风险的因素跟外科技术有关，跟病人的本身的这种内因或者自身素质有关。　　膝关节置换还是有风险的，风险的因素跟外科技术有关，跟病人的本身的内因或者自身素质也有关。　　例如有些人患有高血脂或者肥胖，或者是心脏心肺功能有问题，可能并发症就比较多，最常见的并发症叫关节围手术

颈椎病头晕咋办

许树柴 主任医师

广东省中医院 三甲

　　颈椎病不仅仅会引起人们的颈椎部位的疼痛，颈椎部位的病变也很有可能会影响到人们自身的脑部血液的供给，这样就会使得人很容易出现头晕的问题，而因为颈椎病引起的头晕的问题，也是需要及时解决的。　　首先在平时建议颈椎病的患者可以通过适当服用一些药物来帮助缓解颈椎病引起的头疼的症状，虽然这样的方式只能短暂得

膝关节结核有哪些表现

许树柴 主任医师

广东省中医院 三甲

　　膝关节结核的表现是多变的，会有原发灶的症状，比如盗汗、潮热、消瘦、食欲不振等，活动后可能会造成关节疼痛加重。　　膝关节结核实际上是骨关节结核在膝关节部位一种表现，多见于肺结核以后。这种疾病好发于儿童，10岁以下的儿童较为常见。膝关节结核表现是多变的，会有原发灶症状，比如盗汗、潮热、消瘦、食欲不振

膝关节骨性关节炎术前需要做哪些准备

许树柴 主任医师

广东省中医院 三甲

　　膝关节骨性关节炎术前需要检查是否服用阿司匹林、硫酸氢氯吡格雷等具有抗凝效果的药物，如果有要在术前3-5天停药。还要询问有无牙痛、痔疮、脚气、疥疮等疾病。　　膝关节骨性关节炎术前需要检查是否服用阿司匹林、硫酸氢氯吡格雷等具有抗凝效果的药物，如果有要在术前3-5天停药。还要询问有无牙痛、痔疮、脚气、

膝关节骨性关节炎的临床表现有哪些

许树柴 主任医师

广东省中医院 三甲

　　膝关节骨性关节炎临床表现实际是多变的，主要表现为疼痛、关节有点打圆腿，关节活动度障碍等症状，不能更好完成某些伸直和屈膝动作等。　　膝关节骨性关节炎临床表现实际是多变的，主要表现为疼痛症状，多数患者会出现局部部位的隐痛和刺痛感。　　第二点症状主要表现为关节活动度障碍，出现关节被卡住的感觉。　　另外

膝关节骨性关节炎非药物治疗方法有哪些

许树柴 主任医师

广东省中医院 三甲

　　膝关节骨性关节炎非药物治疗，主要让患者了解此类疾病，从日常饮食或生活习惯上，尽量避免某些行为，导致疾病的进一步发展。　　膝关节骨性关节炎的非药物治疗实际是让患者本身知道有这种病，从日常生活中更加注意，避免对疾病的发展造成促进作用。　　对于膝关节骨性关节炎的非药物治疗，主要是减慢疾病的发展，避免一

膝关节骨性关节炎关节镜下清理术可行吗

许树柴 主任医师

广东省中医院 三甲

　　膝关节骨性关节炎关节镜下清理术是否可行需要根据适应症作出相应选择。如果存在关节的交锁、游离体、半月板缺失、软骨的碎片造成卡压、顽固性滑膜炎等情况时，就可以选择关节镜下清理术。　　膝关节骨性关节炎关节镜下清理术是否可行需要根据适应症作出相应选择。如果存在关节的交锁、游离体、半月板缺失、软骨的碎片造

骨关节炎患者如何正确运动

许树柴 主任医师

广东省中医院 三甲

　　骨关节炎的运动最为推荐平地走路，同时最好住低楼层的房子。　 其实对于中老年以后开始出现退变造成的骨关节炎，运动应该是个体化的。一般来说，最为推荐平地走路。　　另外，建议住低楼层的房子。如果原来很喜欢球类运动，此时就要把剧烈的运动变成低负荷的运动，这样能够减少关节负荷。

什么是膝关节骨性关节炎阶梯治疗

许树柴 主任医师

广东省中医院 三甲

　　骨性关节炎的阶梯治疗，是个体化治疗的一种涉入，如果骨性关节炎的患者病情较轻，不需要手术治疗，可以采用阶梯治疗方案。　　骨性关节炎的阶梯治疗，是个体化治疗的一种涉入，如果骨性关节炎的患者病情较轻，不需要手术治疗，可以采用阶梯治疗方案。　　阶梯治疗，首先是非药物治疗，非药物治疗就是改变生活方式，改变

得了膝关节骨性关节炎怎么办

许树柴 主任医师

广东省中医院 三甲

　　得了膝关节骨性关节炎，患者要对疾病有正确的认识，并且需要在专业的骨科医生指导下进行治疗。　　得了膝关节骨性关节炎，患者要对疾病有正确的认识，所以需要专业医生给患者做正确的宣教工作，使患者自身能够对自己的疾病有些关注。　　另外，膝关节骨性关节炎患者，需要就诊专业骨科医生，进行X光片、磁共振检查，了

怎么判断是颈椎病引起的头晕

许树柴 主任医师

广东省中医院 三甲

　　头晕的症状是生活中比较常见的一种症状，其中因为颈椎病也会导致人出现头疼的情况，而颈椎病也是需要及时进行治疗的，大家也需要学会辨别到底哪种头晕是因为颈椎病引起的。　　颈椎病引起的头晕是有一定的判断标准的，首先大家要看自己是在什么样的状态下出现的头晕的情况，如果是在平时坐着好好的，活着时候躺着的时候

颈椎病引起的头晕恶心怎么办

许树柴 主任医师

广东省中医院 三甲

　　长期在电脑前工作的人，颈部得不到休息，长期如此就容易患有颈椎病，颈部会有酸痛感。部分颈椎病的患者会有头晕恶心的症状，病情比较强烈时会影响生活质量，颈椎病引起的头晕恶心怎么办?　　颈椎病头晕恶心的患者可以用手轻轻按摩患处，能够起到一定的缓解作用，患者要尽量避免颈部受到外伤，平时不要剧烈地转动脖子。