广东省中医院 骨科
盘腿坐一般没有明显的好处,反倒会有很多坏处。如果短时间盘腿坐,可以缓解腰部压力和肌肉紧张的情况。但是不提倡长期盘腿坐,因为长期盘腿坐会造成腿部韧带发生松弛或者髋关节部位受损,髋关节压力增大,所以容易表现出髋关节骨关节炎等。而且长期盘腿坐对腰椎也有很大的坏处,可能会引发腰椎间盘突出或者腰肌劳损等疾病。平时需要保持合适、舒适的坐姿,还要适当进行运动,防止久坐。
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