民福康>科普推荐>怎么预防颈椎病?
朝阳市中心医院 骨外科
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颈椎病的原因主要和生活习惯有直接的关系。比如说长期的伏案工作,或者是低头打麻将等,长期的这种生活习惯容易导致颈椎病的几率升高。通常建议平时适当地活动颈部,按摩颈部,多抬头望天空,避免长时间的低头伏案工作,这样可以有效的减少和避免颈椎病的发生。另外在睡眠的时候一定要调好枕头的高度,枕头不能过高,这样也容易诱发颈椎病。
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