得了考试焦虑症怎么办？

支气管哮喘吃什么食物好？

王星光 副主任医师

山东省立医院 三甲

支气管哮喘病人能吃含有蛋白质，维生素的食物，比如羊肉、牛肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。水果方面多吃猕猴桃、苹果、橙子、菠萝、梨子等。蔬菜吃点胡萝卜、白菜有清肺化痰的作用。多吃含钙的食物，钙可以增强支气管的抗过敏能力。平时多注意运动要适量，不要过度的运动。防止接触过敏源，比如花粉，动物皮毛等。

舒利迭能根治哮喘吗，副作用是什么

蒋雄斌 主任医师

江苏省人民医院 三甲

舒利迭通常不能根治哮喘。 舒利迭可以对成人和儿童的哮喘进行常规治疗，但是此药一般只能控制哮喘的症状，提高患者的生活质量，不能彻底根治哮喘。 舒利迭的副作用主要包括头痛、皮疹、瘙痒等。少数患者可能会出现心律失常，包括心房颤动、室上性心动过速等，可表现为头晕、心慌、晕厥等。 用药期间如有任何不适或异常，

哮喘是怎么引起的呀？

蒋雄斌 主任医师

江苏省人民医院 三甲

造成哮喘发病有很多的原因，大多数病人都是由于接触了过敏源造成的，比如油烟或者花粉等。其次跟遗传因素也有一定的联系，同时跟病人本身的肥胖程度也有关系。如果长期吸烟，不仅对肺部会造成损伤，发生哮喘的几率也会提升。除此之外可能是疾病造成的，比如呼吸道感染等。

哮喘是怎么引起的？

蒋雄斌 主任医师

江苏省人民医院 三甲

哮喘具有一定的遗传性，如果家族中有病史，后代的患病率会更高。其次，也有可能是过敏性鼻炎造成的。除此以外，有呼吸系统疾病是诱发哮喘的主要原因。平时要尽量远离二手烟，保持空气流通。

考试焦虑症怎么治

梁军 副主任医师

北京大学第六医院 三甲

考试焦虑症可以通过认知行为疗法、放松训练、时间管理和学习技巧等方法治疗。 1.认知行为疗法 帮助患者识别和改变负面的思维模式和信念，从而减轻焦虑。例如，患者可能过分担心考试失败的后果，通过认知重构，让他们认识到一次考试并不能决定整个人生，失败也不意味着世界末日，以更理性和积极的态度看待考试。 2.放

得了考试焦虑症怎么办

刘建成 主任医师

北京大学第六医院 三甲

得了考试焦虑症可以通过以下方法处理： 1、积极心理暗示 在考试前，给自己积极的心理暗示，如我能行、我已经准备得很充分了等，以增强自信心，缓解焦虑情绪。 2、认知调整 认识到考试只是评估学习成果的一种方式，并非衡量个人价值的唯一标准。调整对考试的认知，避免过度看重考试结果，减轻心理压力。 3、适度运动

考试焦虑症是什么

蒋少艾 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

考试焦虑症主要是指个体在面临重要考试前所产生的明显紧张、焦虑、不安的情绪状态。 考试焦虑症的患者会出现紧张、焦虑、不安、恐惧、担心失败、害怕他人的评价等。这些情绪可能在考试前数周甚至数月就开始出现，并随着考试的临近而逐渐加重。在考试现场，个体可能会出现大脑一片空白、思考能力下降、注意力难以集中等现象

头发掉一块是什么原因？

姚志远 主任医师

中日友好医院 三甲

头发掉一块，医学上称为斑秃，是一种局限性脱发。以下是一些可能导致斑秃的原因： 1.遗传因素：斑秃可能与遗传有关。如果你的家族中有斑秃患者，那么你患上斑秃的风险可能会增加。 2.自身免疫性疾病：某些自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等，可能会导致斑秃。 3.精神因素：长期的精神紧张、焦虑、

女人出现白发的常见原因是什么？

姚志远 主任医师

中日友好医院 三甲

女人出现白发的常见原因是什么？ 女人出现白发的原因较为复杂，以下是一些常见的原因： 1.遗传因素：部分女性的白发问题可能与遗传有关。如果家族中有过早出现白发的成员，那么自己也可能更容易出现白发。 2.压力与情绪：长期的高压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能导致身体内分泌失衡，影响黑色素的生成，从而导致白发

长黄褐斑吃什么东西调理比较好？

姚志远 主任医师

中日友好医院 三甲

黄褐斑是一种常见的面部色素沉着性皮肤病，好发于中青年女性，对患者的身心健康有一定影响。黄褐斑的发生与多种因素有关，如紫外线照射、内分泌紊乱、遗传因素、口服避孕药等。除了接受正规的治疗外，饮食调理也可以起到一定的辅助作用。以下是一些适合黄褐斑患者食用的食物： 1.富含维生素C的食物：维生素C具有抗氧化

哮喘过敏原怎么查

侯伟 主任医师

西安交通大学第二附属医院 三甲

哮喘过敏原检查方法包括两种：1、皮肤点刺法即把已知的过敏原通过皮下注射，如果对过敏原过敏，会出现红肿反应。根据红肿大小判断过敏级别。2、抽血检查特异性抗体浓度、尘螨浓度、花粉浓度、霉菌浓度、牛奶浓度，通过浓度高低判断过敏级别，三级以上即中度以上过敏原检测，对哮喘治疗诊断有意义；如果是低级别，对哮喘意义不大。哮喘治疗属于四位一体，一、长期吸

哮喘患者的教育

王京娜 副主任医师

承德医学院附属医院 三甲

哮喘患者的治疗除了药物治疗以外，他的教育也是哮喘治疗的重要组成部分，主要包括以下几点。第一点是了解可以诱发哮喘的各种因素，避免接触过敏原，比如说我们对花粉过敏，那家中要避免养花，不去花园，春暖花开的季节我们要戴口罩。第二点是了解哮喘的本质和发病机理，熟悉哮喘的先兆表现以及相应的处理办法。第三要加强病人心理、社会状态的评估，评估家属对疾病知

如何确诊重症哮喘

何梦璋 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

重症哮喘诊断主要是根据症状、体征和肺功能，以及其它相关检查进行确定。有重症哮喘患者，会持续性哮喘发作，并且24小时不能缓解，如果没有此症状，哮喘严重发作时，便会引起血氧饱和度下降或者引起患者出现神智改变等。此外，重症哮喘患者还会出现血流动力学改变，对血压、脉搏造成严重威胁，包括肺功能也会严重下降，上述都是诊断为重症哮喘最主要指标。

缓解考试焦虑小妙招

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

在考试前出现焦虑，紧张情况是比较常见的，适度紧张能够取得一些好的成绩；但紧张、焦虑程度如果太大，会影响考试发挥。当出现心率增快、呼吸急促或者手心脚心发冷出汗等一些情况，可以首先采用深呼吸放松的方法，慢慢吸气、慢慢吐气，将所有注意力关注在呼吸上，连续做五六组动作，能够快速有效地将情绪平稳到程度，能够更好地应对考试。

考试焦虑有何特点

范雅坤 副主任医师

大同煤矿集团有限责任公司总医院 三甲

考试焦虑的表现因人而异，各不相同，有人会表现为全身的紧张状态，呼吸急促、尿频、尿急，而且会出现手的颤抖，没有办法写字。有一部分的学生会出现大脑一片空白，甚至看不清卷子上的题目。也有一部分孩子会表现在躯体上的症状，比如胃痛或者是腹泻等情况，还有严重者提起考试时就会出现躯体上的症状，会出现身体的疼痛、便秘，或者是尿频、尿急等情况。

胸闷型哮喘是什么

郭晓云 副主任医师

萍乡市第二人民医院 三甲

胸闷型哮喘也属于支气管哮喘的一种，主要是指以胸闷为唯一症状的不典型哮喘，患者的肺部一般很少听见有哮鸣音。对于胸闷型哮喘的治疗和普通哮喘的治疗方案相差不大，主要也是予以吸入激素或者是吸入支气管扩张剂缓解气道痉挛，同时也应避免接触过敏原。