腰间盘突出如何锻炼？腰椎间盘突出症的锻炼方法有哪些？

轻微腰椎间盘突出症应该怎么办？

陶松年 主任医师

江苏省人民医院 三甲

轻微腰椎间盘突出症患者要注意休息，千万不能从事重体力劳动，不能反复弯腰，一定要保护腰椎部位。初次发作时应严格卧床休息，可以佩戴腰围，注意保暖，一般症状可以有效改善。平时要坚持做腰背肌锻炼，可以做小燕飞等动作，可以降低发病几率。必要时可以进行牵引治疗，配合理疗和推拿、按摩等，能够很好的缓解肌肉痉挛，松

腰椎间盘突出症有药物可以治吗？

陶松年 主任医师

江苏省人民医院 三甲

腰椎间盘突出药物治疗只能起到缓解症状的功效，单纯的药物治疗无法将腰椎间盘突出彻底治愈。腰间椎盘突出主要是腰椎退行性改变后，在外力作用下，椎间盘纤维环破裂，导致髓核从破裂出突出，压迫神经，从而出现腰疼、腿疼等一系列症状。腰椎间盘突出患者使用活血化瘀、消炎止痛的药物，可以缓解腰疼、腿疼等不适症状。但是，

腰椎间盘突出症怎么治疗？

陶松年 主任医师

江苏省人民医院 三甲

患有腰椎间盘突出症的患者需要卧床休息，要尽量选择睡硬板床，可遵医嘱使用非甾体类的抗炎镇痛药物缓解疼痛的症状，同时可以在局部使用活血化瘀的药物促进症状的好转，如果已经出现神经根的水肿症状，需要静脉输注甘露醇等脱水剂缓解症状。除了用药和休息外，患者可定期做针灸、拔罐、推拿、按摩、牵引等中医理疗减少椎间盘

腰椎间盘突出症的症状？

陶松年 主任医师

江苏省人民医院 三甲

腰椎间盘突出症的患者会出现腰部疼痛的症状，疼痛可呈放射性，导致臀部、小腿部位疼痛，病情继续发展后会出现下肢麻木、下肢肌力下降的情况，甚至出现了间歇性跛行的病症。若是患者腰椎骨骼压迫马尾神经可能会导致大小便功能障碍。建议患者掌握正确的坐姿和站姿，避免长期久坐或是弯腰，疼痛不适时可以采取针灸、按摩松解局

腰椎间盘突出症如何治疗好？

陶松年 主任医师

江苏省人民医院 三甲

患有腰椎间盘突出症以非手术治疗为主，出现症状可以视情况使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、脱水剂或者糖皮质激素等药物进行治疗，可以适当地做物理治疗，如针灸、牵引、推拿或者按摩等，并还需要配合改善不良的生活习惯以及功能锻炼等。如果经过三个月以上的非手术治疗效果不好，并且腰腿疼痛的症状明显，还可以选择手术治

腰椎间盘突出症发病原因及治疗方法？

陶松年 主任医师

江苏省人民医院 三甲

腰椎间盘突出症的发病原因包括腰部损伤积累、椎间盘退变、腰椎发育异常和遗传等，诱发因素有腰部急性外伤、长期重体力劳作、长时间伏案工作或者是从事处于颠簸状态的工作等。腰椎间盘突出症的治疗方法有药物治疗，患者需在医生的指导下使用非甾体类消炎镇痛药、肌肉松弛药和营养神经的药物等进行治疗，也可以采取针灸、按摩

颈椎、腰椎间盘突出症，椎管狭窄如何治疗？

陶松年 主任医师

江苏省人民医院 三甲

患者首先需要调整自己的生活习惯，增加休息的时间，而且要以睡卧硬板床休息为主，避免久坐、久站，不要长期保持一个姿势，尽量减轻腰椎、颈椎的负担。其次，疼痛严重的患者还可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药物缓解疼痛，比如布洛芬、塞来昔布等。部分患者还可以进行颈部或腰椎的按摩、推拿、针灸，改善血液循环。部分患者有神

针灸可以治疗腰椎间盘突出症吗？

陈名金 主治医师

四川大学华西医院 三甲

针灸可以治疗腰椎间盘突出。针灸治疗主要是通过刺激患者的肾俞、腰阳关、夹脊穴等穴位舒筋活血，促进局部的代谢活动以及血液循环，消除腰椎的炎性水肿，可以缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力。同时针灸治疗可以减轻神经根的牵张力，改善腰部疼痛的症状。腰椎间盘突出的患者急性发作时，需要绝对卧床休息，下床活动时可以佩戴

腰椎间盘突出症可以自愈吗？

方加虎 主任医师

江苏省人民医院 三甲

一般腰椎间盘突出症自愈的可能性比较低。 腰椎间盘突出症主要是腰椎退行性变，纤维环部分或全部破裂，导致髓核向外突出刺激或压迫神经根造成的慢性脊柱疾病。患者如果不积极采取治疗措施，可能会导致疾病不断进展，最终产生严重的神经压迫症状。但是，早期的腰椎间盘突出症患者如果积极进行治疗，有可能被治愈。 建议腰椎

腰椎间盘突出症能不能自愈？

方加虎 主任医师

江苏省人民医院 三甲

腰椎间盘突出症一般不能自愈。 腰椎间盘突出症与椎间盘退变、慢性损伤、遗传等因素有关。患病期间椎间盘纤维环和髓核含水量会下降，髓核失去弹性，纤维环会出现裂隙，属于不可逆的损伤，所以一般不能自愈。但是患者可以通过保守治疗缓解症状，比如在医生的指导下进行功能锻炼，能够增强肌肉的力量，维持关节的稳定性，控制

腰椎间盘突出症的发病原因

杨永栋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

腰椎间盘突出症最根本的发病原因是椎间盘的退变，其他因素还包括外伤、劳损、妊娠，以及遗传因素和先天发育的异常等等，椎间盘包括中间髓核，外面的纤维环，以及提供影响的上下终板，样子像一个蛋黄派，随着年龄的增长，椎间盘逐渐发生退变，纤维环和髓核的含水量下降，髓核失去了弹性，纤维环逐渐出现裂隙，与此同时，在不断的劳损和外力作用下，椎间盘发生形变，向

腰椎间盘突出症严重吗

杨立强 主任医师

首都医科大学宣武医院 三甲

腰椎间盘突出症一般不是很严重，但是也并不绝对。如果患者的腰椎间盘突出只出现疼痛，在休息后就会缓解，则不是很严重。但是如果患者的腰椎间盘突出，通过休息或者康复理疗等方法也不能缓解，则就比较严重。腰椎间盘突出症是否严重应根据患者的具体情况进行判断，患者平时应注意劳逸结合，避免过度劳累。

引起腰椎间盘突出症的原因有哪些

周初松 主任医师

南方医科大学珠江医院 三甲

引起腰椎间盘突出的原因有很多，首先与职业有关。职业对椎间盘退变的影响比较大的，如久坐、久站、重力劳动，以及运动员等，很容易引起椎间盘退变。其次是年龄。因为一般腰椎间盘突出症大多发生在20-40岁的青壮年，此年龄段，体力活比较多。此外，与工作环境也是一定的联系，包括气候影响也是其中一方面，如寒冷、潮湿等都容易诱发腰椎间盘突出。并且体型也是可

腰椎间盘突出症状

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

腰椎间盘突出症状最常见腰疼伴下肢放射痛，这种情况有时腰疼可以不太明显，但是一般有酸胀、疼痛、咳嗽，可以剧烈疼痛。同时下肢放射痛，根据髓核突出压迫神经根位置不同。一般出现大腿外侧、后侧，小腿外侧线足部放射痛，这种情况在弯腰劳累或者抬腿时加重，同时可以出现酸麻不适情况，在急性疼痛时会出现姿势异常，头骨和骨盆歪斜，如果压迫严重可以出现会阴区麻木

腰椎间盘突出症的睡姿

管玉华 副主任医师

朝阳市中心医院 三甲

腰椎间盘突出症最好平躺，睡硬板床或者是硬炕、炕上或者床上铺一个硬毡子或者是薄毯子就可以了，尽量不要侧卧或者是俯卧，这样都容易导致脊柱变形引起神经受压。那么局部一定要热敷不能受凉，比如说用电热毯，热水袋，电热宝都可以，这样可以促进局部的血液循环缓解疼痛的症状。通常严格卧床7到10天后症状都有所缓解，但是神经恢复的比较慢。神经主要是出现麻木、

腰椎间盘突出症的自我疗法

管玉华 副主任医师

朝阳市中心医院 三甲

腰椎间盘突出症的自我疗法主要是预防。人体腰部活动的频率比较多，一般占人体活动的80%以上。长期的久坐或者是弯腰工作容易造成腰部负荷加重，这样从而会出现腰扭伤、腰肌劳损，继而会发生慢性劳累性损伤引起腰椎间盘突出症的改变。平时适当的呵护腰部，尽量限制腰部的活动，减少抱重物、扛重物、拎重物的次数，适当地平躺腰部预热，最好是硬板床这样可以使腰椎得