民福康>科普推荐>怎样防止便秘?
鹰潭市人民医院 心内科
科普推荐
便秘是生活中一种比较常见的现象,往往是肠道疾病或生活习惯不规律所导致出现便秘。例如痔疮容易导致便秘,而经常吃有刺激或偏辣的食物,不爱喝水,也可能导致出现便秘。
出现了便秘,需要改变生活中不良的生活习惯,尽量不要熬夜。多吃富含膳食纤维的食物,例如红薯、南瓜、香蕉等等。多喝水、多运动,可以有效的防止便秘。
首都医科大学附属北京中医医院
消化科
中国中医科学院广安门医院
肛肠科
北京中医药大学东方医院