民福康>科普推荐>哺乳期贫血的人吃什么补血最快?
吉安市中心人民医院 血液科
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哺乳期发现贫血,可以多吃一些含造血原料铁、叶酸、维生素B12丰富的食物,比如动物肝、动物血、香菇、发菜,木耳、牛肉、猪肉、羊肉、苋菜、紫菜等等,这些都含铁比较丰富。
还可以多吃一些鸡蛋、鸡鸭、鱼肉等,这些含丰富的维生素B12,还可以多摄入一些新鲜的蔬菜,这些富含叶酸。通过补充上述食物使哺乳期贫血的人,快速补血。
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