妊娠期糖尿病早餐应该吃什么？

高血压高血糖不能吃的蔬菜

周国栋 主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

高血压和高血糖并没有完全不能吃的蔬菜。 高血压患者日常在饮食方面应以低盐、低脂的饮食为主，日常所见的蔬菜一般都是低盐、低脂的食物，所以并没有严格禁忌。但在吃的时候要以清淡的方式烹饪，不可做得过咸或过于油腻。高血糖患者主要以低糖的食物为主，应控制淀粉的摄入，尽量少吃土豆、山药、莲藕等淀粉含量较高的食物，但也并不是完全不能吃，在血糖水平相对稳定的前提下，可以少量吃。

高血压高血糖吃什么食物比较好

周国栋 主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

高血压和高血糖是常见的慢性疾病，患者需要注意饮食控制，以下是一些适合高血压和高血糖患者食用的食物： 1.蔬菜：蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，建议选择低糖、高纤维的蔬菜，如菠菜、芹菜、西兰花、苦瓜等。 2.水果：选择低糖水果，如苹果、草莓、蓝莓、柚子等，避免食用高糖水果，如香蕉、荔枝、龙眼等。 3.全谷物：全谷物富含膳食纤维、维生素和矿物质，建议选择全麦面包、糙米、燕麦等。 4.蛋白质：选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等富含优质蛋白质的食物，避免食用高脂肪、高胆固醇的食物。 5.低脂肪乳制品：选择低脂肪牛奶、酸奶、芝士等富含钙和蛋白质的食物。 6.健康脂肪：选择橄榄油、鱼油、坚果等富含不饱和脂肪酸的健康脂肪，避免食用饱和脂肪酸和反式脂肪酸。 需要注意的是，高血压和高血糖患者的饮食需要根据个人情况进行调整，建议在医生或营养师的指导下制定合理的饮食计划。同时，患者还需要注意控制总热量的摄入，避免过度饮酒和吸烟，保持适当的体重，定期监测血压和血糖水平，以及按时服药。

高血糖喝什么茶比较好

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

高血糖人群可以喝一些茶来帮助控制血糖，但并不是所有茶都适合。以下是一些适合高血糖人群的茶： 1.绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，这些成分可以帮助降低血糖、血脂和血压，同时还具有抗氧化、抗炎和抗肿瘤等作用。 2.黑茶：黑茶属于后发酵茶，其制作过程中会产生一种名为“金花”的益生菌，这种益生菌可以促进肠道蠕动，帮助消化，同时还可以降低血糖、血脂和血压。 3.桑叶茶：桑叶中含有多种生物碱和桑叶多糖，这些成分可以帮助降低血糖、血脂和血压，同时还具有抗炎、抗病毒和抗肿瘤等作用。 4.苦瓜茶：苦瓜中含有苦瓜甙和苦瓜素，这些成分可以帮助降低血糖，同时还具有清热解毒、明目等作用。 需要注意的是，高血糖人群在选择茶饮时，应避免饮用过浓的茶，以免影响睡眠和消化。同时，饮茶不能替代药物治疗，如果血糖控制不佳，应及时就医。

血脂高血糖高怎么办

周国栋 主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

血脂高和血糖高是两种常见的代谢性疾病，如果不加以控制，可能会增加患心血管疾病等并发症的风险。以下是一些建议： 1.健康饮食： 控制总热量：保持适当的体重，避免过度肥胖。 减少饱和脂肪和胆固醇摄入：避免食用高脂肪肉类、黄油、油炸食品等。 增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。 控制碳水化合物摄入：选择复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米等，避免过多摄入简单糖。 限制饮酒：过量饮酒会增加血脂和血糖异常的风险。 2.增加运动： 定期锻炼：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。 结合力量训练：增加肌肉量，提高代谢率。 保持身体活动：尽量减少久坐时间，增加日常活动量。 3.控制体重： 定期测量体重：确保体重在健康范围内。 避免快速减肥：过快的体重下降可能导致激素失衡。 寻求专业支持：如有需要，可咨询营养师或医生制定个性化的减肥计划。 4.定期体检： 血脂检查：包括胆固醇、甘油三酯等指标。 血糖检查：包括空腹血糖和餐后血糖。 其他相关检查：如血压、肝功能等，以全面评估健康状况。 5.药物治疗： 如果饮食和生活方式改变不能有效控制血脂和血糖，医生可能会开具药物治疗。 遵循医生的建议：按时服药，定期复诊，根据医生的指导调整治疗方案。 6.管理压力： 寻找适合的减压方法：如冥想、深呼吸、瑜伽等。 避免长期处于高压力状态：合理安排工作和生活，确保充足的休息和放松时间。 7.戒烟： 吸烟会增加心血管疾病的风险，并影响血糖控制。 尽量戒烟，或咨询医生获取戒烟帮助。 需要注意的是，血脂高和血糖高的治疗因人而异，具体的治疗方案应根据个人情况制定。在采取任何措施之前，最好先咨询医生或专业的医疗人员。此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人以及患有其他疾病的人群，治疗方法可能会有所不同。因此，在处理这些情况时，应特别关注并遵循医生的建议。如果对血脂高和血糖高有任何疑问或担忧，应及时就医并进行详细的咨询和检查。

高血压高血糖吃什么水果好

周国栋 主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

高血压和高血糖患者，可以选择苹果、柚子、山楂等水果。 1、苹果 苹果含有丰富的矿物质、维生素、纤维素等，能够补充营养，预防便秘，防止便秘造成血压过度波动。且苹果的含糖量较低，适量吃一般不会影响血糖控制，还可以促进肠蠕动，减少糖类的吸收。 2、柚子 柚子含糖量较低，且富含锌、铁、维生素B1、叶酸等物质，高血压和高血糖患者适量吃柚子有助于维持身体的正常代谢。 3、山楂 山楂含有丰富的维生素C、胡萝卜素、黄酮类、脂肪酸等物质，能够促进代谢，减少糖类、脂类吸收，对高血压和高血糖的病情有利。

高血糖高血压病人能吃鸡蛋饼吗

周国栋 主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

高血糖、高血压病人一般能吃鸡蛋饼，但是应当注意适量食用。 鸡蛋饼是一种常见的主食，其中含有丰富的碳水化合物以及一定的蛋白质、维生素等营养成分，能够补充人体所需，对于高血糖、高血压的病人而言，鸡蛋饼不属于饮食禁忌，在生活中可以食用。但是，需要注意的是，鸡蛋饼的热量较高，病人应当注意控制鸡蛋饼的摄入量，如果过量食用，也容易造成血压、血糖上升，不利于病情的控制。

高血糖会引起高血压吗

周国栋 主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

高血糖和高血压是两种常见的慢性疾病，它们之间存在着一定的关联。 高血糖会引起高血压吗？ 高血糖可能导致高血压的发生。高血糖可以损害血管内皮细胞，增加血管壁的通透性，使血管平滑肌细胞增殖和迁移，进而导致血管狭窄和血压升高。 此外，高血糖还可以激活肾素-血管紧张素-醛固酮系统，增加血管紧张素Ⅱ的生成，导致血管收缩和血压升高。 长期高血糖还会导致胰岛素抵抗，使身体对胰岛素的敏感性降低，进而导致血压升高。 对于糖尿病患者，控制血糖对于预防和控制高血压非常重要。以下是一些建议： 饮食控制：遵循医生或营养师的建议，控制饮食中的糖分和盐分摄入，保持均衡的饮食。 运动：适量的身体活动可以帮助控制血糖和血压，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。 药物治疗：如果饮食和运动控制无法有效控制血糖和血压，医生可能会建议使用药物治疗。 定期监测：定期测量血糖和血压，以及进行其他相关检查，以便及时发现并处理任何问题。 需要注意的是，高血压和高血糖的发生与多种因素有关，包括遗传、生活方式、年龄等。除了控制血糖外，还应采取综合措施来预防和控制高血压，如保持健康的生活方式、减轻体重、戒烟限酒等。 如果已经被诊断为高血糖或高血压，或者有高血糖和高血压的家族史，建议及时咨询医生或专业的医疗机构，以便制定个性化的预防和治疗方案。同时，定期进行体检和监测，以及遵循医生的建议进行治疗和管理，对于维护身体健康至关重要。

高血糖枸杞子泡水喝好吗

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

高血糖枸杞子泡水喝有一定好处，但不建议喝太多。 枸杞子味道甘甜，但其含糖量不高，并且含有胡萝卜素、核黄素、尼克酸、蛋白质、脂肪、抗坏血酸以及钙、铁、磷等多种矿物质，有利于身体健康。同时，枸杞中的多糖能够起到促进胰岛B细胞释放胰岛素的作用，对稳定血糖有一定作用，所以高血糖人群可以适量饮用枸杞泡水，对身体有一定好处。但枸杞子喝多了容易上火，所以不建议喝太多。

高血压高血糖可以吃核桃吗

周国栋 主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

高血压高血糖患者一般可以适量吃核桃，但需避免过量吃。 核桃中含有碳水化合物、矿物质、维生素、不饱和脂肪酸等营养物质，如果患者适量进食，可以为机体提供营养物质，也可以减轻血管损伤，有助于缓解病情。但因核桃中含有蛋白质、脂肪等物质，如果患者过量进食，可能会导致上述物质摄入过多，引起血压升高，还会增加胃肠道负担，使高血糖患者出现的腹胀、恶心、便秘等现象。

高血压高血糖喝什么茶最好

周国栋 主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

高血压和高血糖是常见的慢性疾病，患者需要长期控制饮食和生活方式。在日常饮食中，适量饮茶可以帮助控制血压和血糖水平。以下是一些适合高血压和高血糖患者饮用的茶： 1.绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，具有抗氧化、降低血压和血糖的作用。此外，绿茶中的咖啡因含量相对较低，不会对血压和血糖产生不利影响。 2.黑茶：黑茶中含有多种有益微生物和茶多酚，能够促进消化、降低血脂和血糖。同时，黑茶还具有降压作用，适合高血压和高血糖患者饮用。 3.乌龙茶：乌龙茶中的茶多酚和咖啡因等成分可以促进脂肪分解和代谢，有助于降低血脂和血糖水平。此外，乌龙茶还具有抗氧化和降压作用，对高血压和高血糖患者有益。 4.菊花茶：菊花茶具有清热解毒、降血压、降血糖的作用。此外，菊花茶还可以缓解眼睛疲劳和头痛等症状，对高血压和高血糖患者的健康有益。 5.苦瓜茶：苦瓜茶中含有苦瓜甙和多种氨基酸，具有降血糖作用。此外，苦瓜茶还可以清热解毒、明目降压，对高血压和高血糖患者有益。 需要注意的是，饮茶虽然对高血压和高血糖患者有益，但不能替代药物治疗。患者应在医生的指导下，合理饮食、适量运动，并按时服用药物，以控制血压和血糖水平。此外，饮茶时应注意控制茶叶的用量和浓度，避免饮用过浓的茶。同时，对于过敏体质的人群，饮用某些茶可能会引起过敏反应，应谨慎选择。

糖尿病的早期症状有哪些

刘湘华 副主任医师

湖南省人民医院 三甲

糖尿病的早期可以说是没有症状，最早期症状有些人可以有三多一少，就是吃得多、喝得多、尿得多，一少是体重减少。目前有三多一少症状的患者占比很少，因为临床中发现糖尿病有20%～30%都没有表现，通过体检发现血糖高或者尿里头化验尿常规的时候发现有糖，再查发现可能血糖高。还有一些空腹血糖体检发现空腹血糖是正常的，但餐后血糖高，这个时候就要注意，如果空腹血糖超过5.6mmol/L，要做糖耐量，看看餐后血糖高不高，很多糖尿病人是餐后血糖高，糖尿病的早期就是餐后血糖高比较常见，所以体检一定要注意空腹血糖超过5.6mmol/L，就要注意做糖耐量或者餐后血糖监测，高了就是发现了糖尿病，有助于对早期糖尿病进行诊断。

糖尿病的高发人群有哪些

刘湘华 副主任医师

湖南省人民医院 三甲

糖尿病的高发人群首先是肥胖人群，是最常见的，以及不爱运动的人，还有某些继发性的疾病患者，比如得了胰腺疾病就容易得医源性糖尿病，最后就是混合性的糖尿病。糖尿病除了肥胖之外，运动缺乏是个原因，吃得多动得少，像有些运动员过去身体很好，很爱运动，但是一旦退出了运动生涯去搞其他行业，运动量少了，发现自己胖了，这个时候血糖就高，运动又少，又吃得多，胃口又好，就容易得糖尿病。还有在农村发病率会很高，农村人的体力活动过去很多，胃口很好，吃得多，但是现在农村普遍的从事体力活动的人都不多了，没事情了就是打麻将、看电视，运动量少吃得又多，这些人就容易得糖尿病。还有有糖尿病家族史的，比如父母有糖尿病，子女就有50%的几率容易得糖尿病，所以遗传因素也起了很大的作用，如果有遗传因素，又不爱运动就更加容易得病，但是如果有遗传因素、家族史，但是爱运动，得病的几率就会小很多。

糖尿病的发病原因

刘湘华 副主任医师

湖南省人民医院 三甲

糖尿病分1型糖尿病和2型糖尿病，1型糖尿病就是胰岛素的量绝对减少，其原因有遗传因素以及免疫性因素，特别是免疫性因素，损伤了胰岛细胞，胰岛细胞数量少了，分泌的胰岛素就少了，或者其他的疾病所导致胰岛细胞损伤得了糖尿病，这是1型的。2型糖尿病是两个方面，一个是分泌缺陷，一个是胰岛素抵抗。分泌缺陷就是分泌延迟，就是吃了饭之后血糖迅速升高，胰岛素迅速分泌了，但是2型糖尿病分泌延迟一个小时之后血糖迅速增高，胰岛素一个小时才慢慢开始升高，到两个小时才慢慢升的比较高，三个小时升的更高，这属于分泌延迟，就是不能及时把血糖降下来，叫做分泌缺陷。胰岛抵抗就是很多人体内的胰岛素并不是少了，而且是高胰岛素血症，2型糖尿病早期很多人都是高胰岛素血症，胰岛素很高，但是降不下来，就是胰岛素不敏感，叫胰岛素抵抗，这是两个原因。

得了高血糖怎么治疗

梁茵 主任医师

本溪市中心医院 三甲

得了高血糖，可以通过控制饮食、运动以及药物进行干预治疗。第一、控制饮食也就是要控制总热量，不吃升糖指数高的食物和热量高的食物。比如油炸食品以及加工比较精细的糊化食物，包括粥等，尽量不要吃。第二、餐后也要有适当运动。第三、根据血糖升高情况、胰岛功能情况以及肝肾功能情况来选择合适降糖药物。

高血糖可以吃山竹吗

梁茵 主任医师

本溪市中心医院 三甲

高血糖患者在血糖很高的情况下不建议吃山竹。山竹虽然是营养非常丰富的水果，含有丰富膳食纤维、维生素、钙、镁、磷、钾等矿物质。同时也含有大量糖类，每100克山竹含有蛋白质是0.66克，脂肪是0.2，糖类17克，产热67千卡。因此，血糖高患者尽量不要选择进食山竹。

高血糖能吃蜂蜜吗

梁茵 主任医师

本溪市中心医院 三甲

高血糖患者不能吃蜂蜜，因为蜂蜜中含有大量葡萄糖和果糖，其中葡萄糖占有50%至65%的成分，而高血糖患者食用后会导致体内血糖迅速升高，给血糖控制带来不利。同时，蜂蜜中每100克产生热卡是321千卡，也属于热量较高食物。因此，高血糖患者不能够吃蜂蜜。