民福康>科普推荐>防脱发吃这6种食物
连云港市第一人民医院 皮肤科
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脱发可由于多种原因引起,比如油脂分泌过多导致脱发、营养不良、精神紧张都可以引起。对不同类型的脱发饮食注意也有一定的区别。比如脂溢性脱发和头皮皮脂腺分泌油脂过多的关系。所以要清淡饮食,多吃新鲜蔬菜水果,避免吃油腻性的食物。
如果是营养不良引起的脱发,需要加强营养,可以多吃一些富含蛋白质多的食物,多吃一些蔬菜水果,补充维生素,同时可以多吃含微量元素丰富的食物。比如坚果、黑、芝麻等等。
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