民福康>科普推荐>如何预防糖尿病?
宿迁市中医院 内分泌科
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预防糖尿病,首先要调整好生活习惯,助你注意合理膳食,平时以清淡饮食为主,不要摄入过多含糖份较高的一些食物,控制脂肪和热量的总摄入量,避免过量饮酒。
注意饮食的合理搭配,可以多吃一些新鲜的蔬菜及含糖份较低些水果,适当的增加一些户外运动,保持身体的健康,避免过度的肥胖,定期做好血糖监测。
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