民福康>科普推荐>孕妇营养不良怎么补?
淮安市妇幼保健院 儿童健康中心
科普推荐
孕妇营养不良时:
一、增加鱼,禽,蛋,瘦肉等优质蛋白质的来源。鱼类,尤其是深海鱼类,含较多的22碳六烯酸,对胎儿大脑和视网膜发育有益。
二、适当增加奶类的摄入。奶富含蛋白质,也是钙的良好来源,每日摄入250到500克奶制品以及补充600毫克的钙。
三、适当增加碘的摄入。每周摄入一到两次含碘丰富的海产品,如海带等。
四、常吃含铁丰富的食物,如红肉,动物内脏和血液。
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复旦大学附属眼耳鼻喉科医院
眼表疾病学科