鱼肝油什么时候吃最好？

维生素A缺乏病的病因有哪些

王伟伟 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

维生素A缺乏病的病因主要包括摄入不足、需求量增加、代谢障碍等。 1.摄入不足 长期摄入富含维生素A的食物不足，如动物肝脏、鱼肝油、蛋类、乳制品等；消化系统疾病，如慢性腹泻、肠道寄生虫病等，影响维生素A的吸收。 2.需求量增加 儿童在生长发育过程中，对维生素A的需求量增加；某些疾病，如慢性肝病、慢性腹

栗子酒的功效和作用有哪些

赵展荣 主任医师

北京医院 三甲

栗子酒通常指板栗酒。板栗酒具有强筋健骨、补脾益气、壮阳补肾的功效。 板栗酒是由于板栗制作而成，其板栗味甘、微咸，性平。归脾经、胃经、肾经。板栗含有大量核黄素，不饱和脂肪酸，维生素，矿物质，是维持身体正常运转的营养元素，用来泡酒饮用可以提高身体免疫力。板栗酒中也含有丰富的碳水化合物、纤维素，可促进体内

奇亚籽的功效与作用，怎么吃减肥？

卫兰香 副主任医师

中国中医科学院西苑医院 三甲

奇亚籽的营养价值比较高，有补充营养、防治便秘、辅助瘦身等功效和作用。 1、补充营养 奇亚籽中含有丰富的脂肪酸α-亚麻酸、膳食纤维、蛋白质，维生素，矿物质等物质，适当食用可以补充身体每日必需的营养素，并增强机体免疫力。 2、辅助瘦身 研究发现每100克的奇亚籽中约含有30-40克的膳食纤维，食用以后不

产后四个月严重脱发怎么办？

姚志远 主任医师

中日友好医院 三甲

产后四个月严重脱发可能是正常的生理现象，也可能与营养不良、激素水平变化、精神因素等有关。以下是一些建议： 1.保持头皮清洁：选择温和的洗发水，每周洗头2-3次，避免过度清洁或使用刺激性的洗发水。 2.按摩头皮：用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，有助于头发生长。 3.均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、维

胡萝卜缨的好处与吃法？

王伟伟 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

适量进食胡萝卜缨的好处有补充营养、预防夜盲症、预防便秘等。 1、补充营养 胡萝卜缨中含有丰富的蛋白质，膳食纤维，维生素，胡萝卜素等成分，适量食用能够为机体补充营养。 2、预防夜盲症 胡萝卜缨中含有大量维生素A，而维生素A是视网膜感光细胞合成的必要成分，适量食用胡萝卜缨，能够辅助保护视力。 3、预防便

怎样才可以使头发再生？

姚志远 主任医师

中日友好医院 三甲

要使头发再生，可以采取以下方法： 1.寻找病因：头发再生困难可能是由多种原因引起的，如营养不良、压力、遗传、药物副作用等。确定具体原因对于选择合适的治疗方法至关重要。 2.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、减少压力和充足的睡眠对头发健康至关重要。确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，避免过度烫

白发食疗有哪些？

姚志远 主任医师

中日友好医院 三甲

根据白发食疗有哪些？这个问题，以下是一些白发食疗的建议： 1.补充黑色素：多吃一些黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑米等，这些食物富含黑色素，可以帮助头发变黑。 2.补充蛋白质：多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，头发的主要成分是蛋白质，缺乏蛋白质会导致头发干枯、断裂、白发等问题。 3.补充维

白发食疗有哪些？

姚志远 主任医师

中日友好医院 三甲

白发食疗的方法有很多种，以下是一些常见的推荐： 1.枸杞黑芝麻粥：取黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。 2.黑豆核桃桑葚粥：用黑豆30克，核桃5个，桑葚子10克，大米50克，大枣5枚。煮粥。此方具有补肾健脾、乌发养发的功效。

嘴角上长泡怎么办？

姚志远 主任医师

中日友好医院 三甲

嘴角上长泡是一种常见的口腔问题，可能会影响进食和说话。以下是一些可能导致嘴角上长泡的原因和治疗方法： 1.疱疹病毒感染：嘴角上的泡可能是由单纯疱疹病毒引起的。这种病毒会潜伏在神经节中，当免疫力下降时，就会引发感染。治疗方法包括使用抗病毒药物（如阿昔洛韦）、局部冷敷和保持口腔清洁。 2.口腔溃疡：口腔

身上长小黑点是什么原因？

姚志远 主任医师

中日友好医院 三甲

身上长小黑点的原因有很多，可能是色素痣、雀斑、黄褐斑、炎症后色素沉着等，也可能是一些疾病的表现，如黑素瘤、皮肤癌等。以下是一些可能导致身上长小黑点的原因： 1.色素痣：这是最常见的原因之一。色素痣是由皮肤内的黑素细胞聚集形成的，通常是圆形或椭圆形，颜色可以是黑色、棕色或肤色。大多数色素痣是良性的，但