肩袖损伤怎么锻炼才好

肩袖损伤应该如何治疗？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

肩袖发生了损伤怎么治疗是需要根据严重程度来判断的，总体来说治疗方法分为保守的治疗措施，还有手术的治疗措施。病人可以及时到医院就诊。如果只是单纯发生了局部的拉伤，并没有明显的撕裂，一般也就是采取保守的治疗措施来治疗就可以，需要进行前臂悬吊，这样可以促进恢复。病人在急性期需要局部进行冷敷来治疗，这样可以

肩袖损伤不能做的动作？

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

肩袖损伤是发生在肩关节，很多见的一类疾病。临床中很多病人会把肩关节疼痛以及活动受限，误诊为肩周炎。肩周炎和肩袖损伤表现类似，但治疗完全相反。肩袖损伤相当于关节周围的一圈肌腱、韧带表现出损伤，损伤原因可能跟外伤或者活动过度相关。在活动时用到损伤的肌肉，就会表现出疼痛感觉，有时叫做疼痛弧。如果明确诊断肩

肩袖损伤能自愈吗？

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

肩袖损伤是不能够自愈的，这主要是由于肩袖损伤是很难愈合的一种疾病，当轻微的肩袖损伤之后，需要相当系统的保守治疗，才有可能使肩袖损伤得以痊愈，因此，如果仍然按照日常正常生活状态来进行的话，肩袖损伤是不可能自愈的。肩袖损伤产生之后，需要经过相当艰难的保守治疗，才有可能使轻微的肩袖损伤得以痊愈，包括严格制

肩袖损伤手术的后遗症有哪些？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

肩袖损伤的手术后遗症，主要取决于病人术前的一些情况。术前如果这个病人病人肩袖的质量非常差，同时又有骨质疏松，像此病人可能会表现出铆钉拔出骨头很松，就像钉子打在沙子里面一样，因此钉子就很容易拔出。此外肩袖损伤肩袖如果质量不好，我们都知道如果一个破布，把它缝起来，很容易再撕掉，如果这个布本身质量很好，再

肩周炎和肩袖损伤有什么不同？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

肩周炎和肩袖损伤的不同之处有以下几点：两者的发病原因不同。肩周炎多考虑是肩关节周围的炎症性疾病，疾病进展比较缓慢，而肩袖损伤可能是由明显的间接性暴力引起，比如牵拉动作会出现相应的症状，起病会比较迅速。两者的表现会有所不同。肩周炎会出现肩关节的疼，尤其是在下雨或者天气寒冷时疼痛会更加明显，肩袖损伤不会

肩袖损伤怎么造成的？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

肩袖损伤是由于在上举肩关节的过程当中，大结节和肩峰的一些组织发生了反复的撞击、损伤，导致了肩袖的部分撕裂或者断裂。肩袖组织是人体冈上肌、冈下肌、小圆肌以及肩胛下肌的肌腱在大结节、小结节的止点，它能够起到外展肩关节的始动作用。这个肌腱非常容易缺血，当在外展肩关节的时候，如果有部分的增生就可能产生骨骼之

肩袖损伤的四个表现？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

肩袖就是肩关节内的四根肌腱的统称，它包括冈上肌腱、冈下肌腱、肩胛下肌腱和小圆肌腱。它们包绕在肱骨头的周围，形成一个袖套状的结构，因此称为肩袖。那么肩袖的损伤本质上就是肌腱损伤，肩袖损伤往往会造成肩关节的疼痛和功能障碍，疼痛往往会在做某些动作时，特别明显，比如手往上举、梳头、摸背，有些患者会有明显的夜

肩袖损伤中医治疗？

崔玉荣 主治医师

济南市中西医结合医院 三甲

发生肩袖损伤，采取中医方法进行治疗，可以外敷活血化瘀、消肿镇痛的外用膏药，采用传统中医洗药熏洗，进行针刺、艾灸等办法。刺激肩部肌肉内经络，加快气血运行，促使肌肉组织吸收养分，恢复肩部肌肉力量、韧性、弹性，可以减轻缓解病人的临床症状。其次需要辅助配合口服药进行治疗，主要是口服具有活血化瘀功效的中成药物

肩袖损伤需要静养多久？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

肩袖损伤会严重的影响病人上肢外展功能，肩袖损伤，需要静养一段时间，主要是以肩袖损伤程度来定，不同的程度损伤，恢复的时间也不一样。肩袖损伤后需要得到充分的休息，并且应加强健测肩部肌肉锻炼，若是疼痛感比较强烈，病人可以口服非淄体类消炎止痛药。如果肩袖损伤比较严重，肩袖完全撕裂，这种情况如果经过保守治疗，

如何区分肩袖损伤和肩周炎？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

肩周炎与肩袖损伤可通过病史、症状、影像学检查进行鉴别诊断。\n1、肩周炎患者常在五十岁左右发病，而肩袖损伤患者以青壮年及老年人多见。\n2、肩周炎通常没有明显的外伤史，肩袖损伤有明显的外伤史。\n3、肩周炎的疼痛相对较为广泛，可出现全方位的活动受限，肩袖损伤表现为肩部上抬、外展、内旋活动受限。\n4

肩袖损伤的保守治疗

刘晓宁 副主任医师

吉林大学第二医院 三甲

对于肌腱炎时期或是肩袖单纯上表面撕裂或者下表面撕裂，撕裂面积、撕裂范围很小，首先推荐保守治疗。保守治疗主要分为以下几类：第一、运动方式改善，避免一些抬肩过顶动作、挥拍动作。第二、手法治疗，通过练习三角肌肌力以及整个肩关节周围肌肉力量，包括冈上肌、冈下肌，让力量达到平衡。第三、仪器治疗，包括冲击波或是其他一些仪器，也都可以达到很好效果。

肩袖损伤治疗

刘中 副主任医师

鄂钢医院 三乙

肩袖损伤后，可以通过微创肩关节镜，在镜下将肩袖修平整，把破损位置通过专用器械将它缝合起来。手术后，再通过一定时间功能锻炼，一般三个月到半年之内，就能恢复比较好功能。恢复期间主要在专业运动医生指导下或是康复师指导下，进行肩关节功能锻炼。

肩袖损伤的预后

刘晓宁 副主任医师

吉林大学第二医院 三甲

肩袖损伤预后取决于几个情况，第一、取决于患者年纪，对于70岁以上群体来说，愈合率相对要稍微低一点。第二、对于一些合并骨质疏松患者，建议患者抗骨质疏松治疗，来促进肩袖愈合。第三、肩袖损伤后还可以进行生物治疗，包括像PRP或是一些骨髓血提取物，来促进肩袖术后愈合。

肩袖损伤不治疗会怎样

谢文瑾 主任医师

连云港市第一人民医院 三甲

肩袖是由前方肩胛下肌腱，上方冈上以及冈下肌腱以及后方小圆肌腱组成，肩胛下肌腱和小圆肌腱负责肩关节内旋和外旋，而冈上肌腱负责和三角肌相互拮抗。如果肩袖损伤了以后，患者会出现疼痛、肩外展无力症状。对于轻度和中度肩袖损伤，可能不治疗也可以痊愈或者功能改善。但如果肩袖损伤比较严重，长期不治疗可能会导致小撕裂慢慢变成大撕裂，可能会引起严重骨关节疾病

肩袖损伤的四个表现

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

肩袖损伤的四个表现，如下：第一、疼痛。此种疼痛在外伤以后会有剧烈的疼痛感，后期逐渐粘连以后会产生疼痛，有部分没有明显的外伤史，因为慢性劳损引起也会出现持续性疼痛，并且早期在休息后会缓解，后期会持续，在夜间也会有疼痛、疼痛的特点。第二、肿胀。一般肩袖损伤有可能会造成肩关节的积液，会有明显的肿胀症状，肩部比较饱满。第三、活动无力。肩关节侧肩袖

肩袖损伤的康复治疗

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

肩袖损伤康复训练，早期在疼痛肿胀比较严重情况下，需要暂时减少活动，进行休息。得到一定治疗和恢复以后，可以进行局部肌肉力量锻炼，包括前关节上举后伸，也可以进行一些画圈训练。同时，还可以针对肩袖损伤情况，进行一定器械锻炼，包括通过拉伸器械锻炼局部肌肉力量。另外，可以进行一定物理治疗，比如理疗、针灸、按摩、冲击波、红外线等。