民福康>科普推荐>脚踝扭伤肿了怎么办
哈尔滨市骨伤科医院 骨科
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脚踝扭伤以后,出现肿胀和疼痛,首先应该进行制动和休息,不要总去活动踝关节检查伤情,也不要按摩肿胀的部位。
应该在48小时以内,采取间断性的冷敷。可以用毛巾包覆肿胀的部位,然后用冰袋进行冷敷。冷敷30分钟,休息10分钟,如此循环,可以有效减轻出血,减轻疼痛有利于消肿。
另外如果有条件的,要及时的上医院进行就诊,看伤到什么程度。同时也可以服用些消炎镇痛的药物,常用的有芬必得,双氯芬酸,能够缓解疼痛,减轻炎症,给局部组织恢复提供好的环境。
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