踝关节扭伤的处理方法

手扭伤筋要怎样才能快速恢复？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

手扭伤筋快速恢复的方法：1.注意休息，防止手部的活动，避免使扭伤病情加重。2， 必要时完善核磁共振检查，排除特殊情况，观察扭伤的严重程度。3， 立即用冰块进行冷敷，可以有效的收缩毛细血管进行消肿。4.在24小时后服用活血通络的中成药物，或者外敷活血通络的膏药，可以有效的消肿止痛，活血化瘀。5，物理治

脚扭伤热敷多久？

巫建洪 主治医师

四川省第二中医医院 三甲

脚扭伤后建议扭伤二十四小时后，每间隔三个小时至四个小时左右，可以对脚部进行十五分钟至二十分钟左右的热敷，加快脚部血液循环速度，促进患肢恢复；扭伤二十四小时内，建议适当冷敷，起到消肿镇痛效果。若是此时热敷，可能会影响患肢恢复，适得其反。热敷时也可以遵医嘱使用活血化瘀类的药物治疗，例如口服藏红花、丹参、

脚扭伤骨折多久能走路？

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

脚扭伤骨折大约要8-12周才能走路。骨折后可经过X线检查确诊。骨折治疗方法包括注意休息，利用石膏托外固定，固定时间为8周左右，定期复查X线，待骨折愈合，加强功能锻炼，便能走路。严重者脚扭伤骨折还需要经过外科行手术治疗，治疗后同时加强功能锻炼，一般需要8—12周就能走路。

脚扭伤不休息永远好不了吗？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

脚扭伤不休息不一定永远好不了，需要根据病人的具体情况进行分析。当病人脚部发生扭伤，如果没有伤及骨骼，只是肌肉软组织损伤，这种情况及时就诊后采用正确方式进行治疗，大约两周左右即可痊愈。但是如果病人发生扭伤后，不能够及时的进行治疗或者治疗的方式不正确，则有可能造成新形成的肌肉软组织损伤变成陈旧性损伤愈合

脚扭伤应该怎样处理？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

病人表现出了脚的扭伤，一般要积极的进行治疗。首先让病人的肢体应当抬高，防止运动，一般病人可以进行石膏或者是支具进行临时固定，同时让踝部进行冰块或者是冰水冷敷，减轻局部疼痛以及肿胀的情况。若是表现出了出血，说明表现出了皮肤的破溃，一般要使用比较干净的毛巾或者是衣服进行包裹，防止表现出了污染情况，及时到

扭伤脚筋能自动痊愈吗？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

扭伤脚筋可能在很多人的观念中就是类似于踝关节或膝关节的扭伤，但临床上认为扭伤脚筋是韧带的损伤。膝关节和踝关节均有较多的韧带。可以明确的是，扭伤脚筋可缓慢的自愈。古言道：“伤筋动骨一百天”，病人扭伤脚筋后，首先应去医院判断损伤的程度，如膝关节扭伤或多根前后交叉韧带、内外侧副韧带断裂，此类扭伤是无法自愈

轻微的脚踝韧带扭伤能自愈吗？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

患者出现轻微的脚踝韧带扭伤是可以自愈的。患者脚踝韧带扭伤之后需要卧床休息，将脚踝的关节部位进行包扎固定，同时要抬高脚部，避免脚部负重；受伤后可以进行冷热敷缓解疼痛和肿胀，可使韧带逐渐自我修复。但是如果患者脚踝韧带扭伤症状严重则无法自愈，可以选择保守治疗，使用石膏或支具将踝关节固定，然后进行康复训练；

脚扭伤了可以用热水泡脚吗？

崔玉荣 主治医师

济南市中西医结合医院 三甲

如果患者表现出了脚扭伤的情况，是可以用热水泡脚的，但是热水泡脚一定要在脚扭伤24小时以后才可以。如果说过早的热水泡脚，特别是脚扭伤24小时以内进行，就容易造成足部淤血，肿胀情况加重。因此在脚扭伤24小时以内，主要是行冷敷治疗，经过冷敷能够减轻足部疼痛的症状，还能够防止足部肿胀情况加重，冷敷过后要行足

脚腕扭伤怎么办？

李雪莲 主治医师

四川省第二中医医院 三甲

脚腕扭伤之后首先应该制动，避免加重疼痛以及踝关节肿胀的症状。同时应该使用弹力绷带对局部进行加压包扎，以此来减轻肿胀，还要使用冰袋对踝关节冰敷，以此来收缩血管，起到消肿止痛的作用。基本处理之后要将患肢抬高，高于心脏，有利于减轻肿胀。如果保守治疗效果比较差，仍存在关节不稳或者疼痛，可能是由于韧带损伤所致

踝关节扭伤的处理步骤？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

踝关节扭伤的病人，在24小时内可以使用冰敷和抬高患肢的方式，减少肿胀和疼痛。建议其使用拐杖行走，可能限制行走、站立，限制踝关节的负重。同时要及时就医，进行踝关节的X线摄片检查。根据损伤的严重程度，采用弹力绷带包裹、护踝、支具固定或者是石膏固定的方式，限制关节的活动。如果固定一段时间以后，发现局部症状

踝关节扭伤的处理方法有哪些

魏立伟 副主任医师

河南省洛阳正骨医院 三甲

临床上踝关节扭伤非常常见，首先就是制动问题，保持踝关节在一定位置不要来回活动，活动比较多会加重肿胀，要把患肢抬高，把脚踝部用垫子或者褥子稍微垫高一点，有利于静脉回流，减轻踝部肿胀。踝关节扭伤在72小时之内可以适当做冰敷，能减轻疼痛，在冰敷情况下，可以适当做一些踝关节运动，更有利于功能恢复。踝关节扭伤对于合并有外踝撕脱骨折，合并有三角韧带或

踝关节扭伤的常见人群

张鹏 主任医师

临汾市人民医院 三甲

踝关节扭伤一般多见于行动不便或者喜欢运动的人群，也会容易出现在生活环境道路不平的人群当中，也容易发生踝关节的扭伤。踝关节扭伤以后，首先是限制活动，要坐到床上把脚抬高。在48小时之内要冷敷。冷敷的目的是让减少渗出和减轻肿胀，原理是让血管收缩，不让受刺激的出血局部的踝关节渗出更多的水分，减轻水肿。在72小时之后要热敷，来减轻局部肿胀，促进水分

肩部扭伤如何快速恢复

肖学军 主任医师

广州市第一人民医院 三甲

平肩部扭伤大部分都是由于肩部肌肉拉伤引起的，主要是由于肩部做运动时准备不充分或力量过大以及动作不规范等，导致肌肉纤维撕裂，引起剧烈疼痛和活动障碍。一旦出现肩部肌肉撕裂，需要及时要制动，不能让局部的肌肉受到进一步牵拉而导致损伤加重。也可以在24到48小时之内冰敷，减轻局部软组织水肿，对以后的恢复有所帮助。还可以进要局部包扎，进一步观察严重程

脚扭伤多久可以走路

赵春朋 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

脚扭伤一般两周左右就可以正常走路，但具体时间还要看患者扭伤情况及患者自身身体恢复能力。如果是单纯韧带牵拉损伤，一般两周即可恢复。但要是存在韧带撕裂情况，则恢复时间就要至少达到四周左右。如果是更严重情况，比如脚踝部骨折，那就需要等到骨痂愈合，也就是六到八周时间才能下地走路。

踝关节扭伤多少天能走

常克武 主任医师

七台河市人民医院 三甲

踝关节扭伤一般需要踝关节制动四到六周才能够行走。踝关节扭伤，伴有踝关节周围韧带的损伤，韧带损伤可以导致踝关节的疼痛肿胀以及活动受限。一般需要踝关节石膏或支具固定，才能够保证损伤的韧带修复，有利于踝关节活动功能恢复。

手腕扭伤几天能消肿

李常月 主任医师

七台河市人民医院 三甲

手腕扭伤，如果是轻微的肿胀，大约需要三到五天能够消肿，扭伤之后24小时做冷敷，24小时之后可以进行热敷，促进局部的血液循环。但是如果手腕扭伤比较严重，伤及了主要的筋膜和骨头，大约需要一周，甚至更长的时间才能消肿，扭伤后局部制动，避免剧烈活动，应该将双上肢或者受伤的手腕进行抬起固定，有助于上肢血液回流，减轻局部肿胀，能够有效的缓解手腕扭伤产