民福康>专家音频>跑步腿疼怎么缓解疼痛
哈尔滨市骨伤科医院 骨科
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跑步腿疼主要是考虑运动量超过了腿部的负荷产生相应的损伤和劳损。首先就应该停止运动,要进行相应的制动休息。等到疼痛症状完全消失了,再逐步的循序渐进的恢复日常的体育锻炼。
在休息的时候可以使用药物以及物理治疗手段来帮助缓解。药物方面常用的有非甾体类的抗炎镇痛药,口服的有芬必得,塞来昔布。外用的有扶他林乳膏剂。另外也可以辅以物理治疗手段,比如专业的轻柔的按摩,烤电,频谱照射等热疗方式。经过休息和相应的治疗,一般在两、三周就可以得到缓解。如果不见得明显缓解的要及时就诊。
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