民福康>专家音频>刚怀孕吃什么对胎儿好
枣庄市妇幼保健院 妇产科
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孕早期饮食很重要,刚刚怀孕的时候会出现早孕反应,表现为恶心、呕吐、乏力等,所以孕早期食欲不佳,此时可以清淡饮食、少量多餐。
尽量少吃辛辣、刺激、油腻的食物,以免加重胃肠负担;可以多吃富含维生素及蛋白质且易于消化吸收的食物;要注意补充叶酸,平时要适度运动,既可以促进消化吸收,又能增加食欲。
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