民福康>科普推荐>如何预防腰椎间盘突出的发生?
佳木斯大学附属第二医院 骨外科
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想要预防腰椎间盘突出的发生,首先一定要注意端正姿势。在日常生活中无论是在坐着的时候还是站着的时候,一定都要端正姿势,防止弯腰含胸姿势的产生。
因为只有端正姿势,才能够避免和减少对腰椎间盘的压力,防止腰椎间盘突出的产生;另外,在弯腰负重的时候一定要绷直腰背,防止塌腰。
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