民福康>科普推荐>心烦焦虑症怎么缓解
大同煤矿集团有限责任公司总医院 核医学科
科普推荐
心烦、焦虑等情况,可通过方法和技巧达到改善目的,如听舒缓音乐,随音乐晃动身体,能够有效地将身体放松,身体上放松能够带动情绪放松。
另外,若自身存在慢跑或者游泳等运动爱好,在心烦、焦虑时可以跑步、游泳以及做自己感兴趣的事情,都能够有效的缓解焦虑、心烦等症状。
中国中医科学院西苑医院
脑病科
内分泌科
北京大学第六医院
精神科